Joga je celovit sistem življenjskega stila
Pod besedo »joga« na zahodu običajno pomislimo na prakso asan, ki so v resnici le majhen delček celovitega mozaika, ki ga nudi joga, da bi …
Karantena mi je omogočila pot nazaj k sebi
Pred nekaj dnevi sem prejela pismo, ki se me je globoko dotaknilo. Z dovoljenjem avtorice, ga delim s tabo. Mene so njene besede navdihnile, vem, …
Bolečine v križu – zakaj se pojavijo in kako jih odpravimo
Bolečine v ledvenem predelu hrbtenice prizadenejo vsaj enkrat v življenju najmanj 80% ljudi. Najpogostejši razlog za bolečine v križu so različne poškodbe, ki so posledica …
Online vadba – prednosti in pasti
Vadba prek spleta je vsekakor velika prednost v časih, ko delo, družina in druge obveznosti od nas zahtevajo večji del budnega dela dneva. V tednih, …
Zdrava hrbtenica – vaje in nasveti
Pravijo, da smo stari toliko, kot je stara naša hrbtenica. In vsak, ki se je kdaj v življenju srečal s težavami v hrbtenici, se bo …
Kosilo v 5 minutah – tortelini s pestom iz bučnih semen
Kadar se na vse pretege trudiš jesti zdravo in obvezno pod pogojem, da je hrana hitro pripravljena, hočeš ali nočeš postaneš v kuhinji sila kreativen. …
3 preprosti in okusni načini, kako zaužiti zadosti hranilnih snovi
Kadar govorimo o hranilnih snoveh v prehrani imamo v mislih makrohranila; beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe, mikrohranilne snovi; vitamine in minerale, in prehranske vlaknine. Nekatere …
Skrivnost dolgoživosti Okinavcev
Prav vsi si želimo dolgega in srečnega življenja, pod pogojem seveda, da nam zdravje dobro služi. Pa gre resnično za nek skrivnosten recept, rezerviran zgolj …
Namigi za manj zavržene hrane – ne mečimo hrane v koš
Malo stvari me razjezi in obenem razžalosti toliko kot metanje hrane v koš za smeti. Zavržene hrane je po oceni Evropske okoljske agencije približno tretjina …
