Joga Vadbe Zdrava in fit

Aktualni online programi joge in vadb

Online JogaFIT | Intenzivna vadba joge

Online JogaFit program je ustvarjen za vse, ki ljubite dinamično, intenzivno vadbo joge, ki vas fizično aktivira in duševno razbremeni:

  • vsak teden 4 nove prakse, 2 daljši in 2 krajši; vsaka je na voljo 30 dni in jo lahko večkrat ponoviš
  • ciljno ustvarjene prakse, ki podpirajo tvoje dobro počutje
  • stalne prakse za različne namene in priložnosti
  • okrepiš celotno telo, poskrbiš za zdravje hrbtenice in izboljšaš gibljivost telesa
  • si vzameš čas zase, zadihaš, se umiriš
  • super stranski učinek: krepiš in oblikuješ svoje telo ter dvigneš raven energije

Pridružiš se lahko kadarkoli, vabljena.

Več informacij >>

30 dnevni izziv za ženske (1. stopnja)

Si pripravljena vložiti 30 dni v to, da uvedeš in utrdiš rutino rednega gibanja? Da vzljubiš vadbo in skrb zase? Da postaneš del neverjetne skupnosti žensk, kjer se zavedamo, da medsebojna podpora in motivacija pomenita vse. In seveda – da postaneš bolj zdrava in fit 

  • 30 dni vložiš 30 minut na dan
  • koledar vadb za jasen pregled nad celotnim programom
  • vodeni tabata in krožni treningi za moč
  • vodena joga za sproščanje in gibljivost
  • dodatni treningi (za roke, trebuh in ozek pas, notranje stegenske, z elastiko)
  • jedilnik z mojimi najljubšimi fit obroki brez štetja kalorij
  • motivacijski bombončki in podpora skupnosti motiviranih žensk
  • vsak mesec goodie bagi za najbolj pridne 

Pridružiš se lahko kadarkoli, vabljena.

Več informacij >>

60 dnevni izziv za aktivne ženske (2. stopnja)

60 dnevni izziv je intenzivni vadbeni program za aktivne ženske:

  • intenzivni vodeni treningi (cel trening je posnet in vadim skupaj s tabo)
  • tabata in krožni treningi z ogrevanjem na začetku in raztezanjem na koncu
  • treningi so dolgi 40 do 45 minut
  • krajši treningi za takrat, ko res nimaš 45 minut časa
  • praksa jin joge za sproščanje (za tiste dni v mesecu)
  • jutranja joga za prebujanje telesa
  • tedenski prehranski izzivi
  • varen prostor za ženske, kjer vlada pozitiva in medsebojna podpora
  • celoten program se izvaja znotraj Facebook skupine!

Pridružiš se lahko kadarkoli, vabljena.

Več informacij >>

Poveži se z mano:

0
Trust Badge