Opis

Paket programov Fit Ženska na začetni in nadaljevalni stopnji ti nudi učinkovite in raznolike treninge, s katerimi boš oblikovala postavo in vzpostavila ter utrdila redni vadbeni režim. Ustvarjeni so z mislijo na sodobno žensko po 30. letu. Cilj je, da se okrepimo in izboljšamo svoj fitnes, brez da bi se dodatno izčrpavale.

V programu Fit Ženska 1 najdeš treninge, ki so idealni za začetek vadbe po dalj časa trajajoči neaktivnosti, v programu Fit Ženska 2 pa gremo stopničko višje po težavnosti. Napredek boš zaznala tako na ravni energije in počutju kot v ogledalu 🙂

Oba programa ostaneta tvoja za vedno, vsebine te čakajo v tvoji spletni učilnici.

Kako se izvaja program:

• Vsak teden so na urniku trije treningi, ostale dni pa popestrimo z mini izzivi, lahko pa si prilagodiš po svoje (narediš 4 treninge, ali 2)
• Najprej se lotiš treningov v programu Fit Ženska 1, svetujem da greš vsaj 2x čez vse treninge, preden greš na naslednjo stopnjo.
• Ko si pripravljena, greš na treninge Fit Ženska 2 in jih prav tako narediš večkrat. Urnik je enak kot v programu Fit Ženska 1, lahko pa si narediš svoj urnik.

Kaj prejmeš:

• ob naročilu programa dobiš dostop do spletne učilnice, vpišeš se s svojim uporabniškim računom
• oba programa vsebujeta vsak po 12 različnih treningov, torej skupno 24 polnih treningov
• v programu Fit Ženska 2 ima vsak trening še krajšo različico (če nimaš časa za celotni trening, ali kot dodatni trening), dodatnih 12 krajši treningov
• v programu Fit Ženska 2 najdeš prakso Yoga Nidre, ki ti bo pomagala pri motivaciji in disciplini, da boš lažje vztrajala pri treningih