Fit Ženska program za oblikovanje telesa (1. stopnja)

(19 mnenj strank)

19,90

Fit Ženska je najboljša štartna točka, da prekineš sedeči način življenja in se zasvojiš z zdravo mero gibanja.

  • mesečni plan, ki vsebuje 12 treningov
  • vsakodnevni mini izzivi za popestritev in motivacijo
  • vadiš dva ali trikrat tedensko, sama izbereš glede na ostale obveznosti ali aktivnosti
  • treningi z lastno težo, v celoti vodeni
  • vsak trening je sestavljen iz ogrevanja, kardia, intervalnega treninga in raztezanja
  • trening traja v celoti 40 minut
  • dostop do nove motivacijsko podporne skupnosti fitovk, kjer vedno najdeš prijazno besedo in vso potrebno podporo
  • po preteku mesečnega plana, vse skupaj vsaj še enkrat ponoviš preden greš na naslednjo stopnjo
  • program ostane tvoj in ga lahko večkrat opraviš

Draga dama, pridruži se nam. Naj ti vadba zleze pod kožo in postane del tvojega novega fit življenja.

Opis

Fit Ženska 1 je vadbeni program, namenjen ženskam nad 30 let, ki si želite oblikovati svoje telo, medtem pa se zabavati in oblikovati zdrave navade. Treningi so vnaprej posneti, vadimo po urniku, sami pa si prilagodimo čas za vadbo. Vsak teden so na urniku trije treningi, ostale dni pa popestrimo z mini izzivi 🙂

Po novem se program izvaja v spletni učilnici, torej ni potreben FB račun.

Je najboljša štartna točka, da prekineš sedeči način življenja in se zasvojiš z zdravo mero gibanja. Nov način življenja z rednimi in učinkovitimi treningi ti bo prinesel rezultate, ki te bodo motivirali za naprej. Zaljubila se boš v gibanje, tako kot mnoge tvoje predhodnice. Vabljena v tvoje novo, aktivno življenje!

Super program, točno čutim tiste mišice, za katere je vaja namenjena in naslednji dan nimam tako močen muscelfiber ravno prav intenzivne vaje.” – Katja

 

Kaj lahko pričakuješ po 4 tednih vadbe po programu Fit Ženska 1?

Več energije in kondicije, bolj čvrsto in močno telo, boljše razpoloženje in več samozavesti. Pa seveda to, da ti vadba zleze pod kožo in postane del tvojega novega fit življenja.

 

Kakšni so treningi v izzivu Fit Ženska?

  • Vadimo z lastno težo, brez pripomočkov.
  • Treningi so intenzivni, vendar je njihova zahtevnost na osnovni ravni.
  • Treningi so vnaprej posneti, tako lahko vadiš ob uri, ki ti najbolj ustreza glede na ostale obveznosti skozi dan.
  • Na voljo je 12 različnih in raznolikih treningov (vaje se ne ponavljajo).
  • Na urniku so trije treningi tedensko, krat štirje tedni.
  • Dodatni vsakodnevni mini izzivi za popestritev.
  • Po zaključku 28 dni, lahko izziv ponoviš kolikokrat želiš, saj ti vse vsebine ostanejo.
  • Pridružiš se kadarkoli, ves čas imaš dostop do ločene motivacijske skupine.

 

Kdo je Fit Ženska?

Izziv Fit Ženska je program zate, če želiš v noriji vsakdana poskrbeti za svoje zdravje in počutje ter se počutiti dobro v svoji koži, se posloviti od kavča in za vedno spremeniti svoje življenje s treningi v online skupnosti, ki te zasvoji – na dober način seveda.

Poleg očitnih fizičnih koristi, kot so bolj skladno in čvrsto telo, boš z ustrezno redno vadbo povečala raven energije (namesto, da bi se dodatno izčrpavala) ter z mnogo manj napora obvladala vsakodnevne obveznosti in imela zagon početi več stvari, v katerih uživaš. A ni to smisel življenja?

 

Zakaj izbrati program Fit Ženska?

  • Skupaj s programom prejmeš dostop do nove motivacijsko podporne skupine, kjer poleg krasne družbe in obilo pozitivne energije delimo koristne nasvete za zdrav življenjski stil in osebno rast, recepte, pa še kaj 🙂
  • Varno okolje podobno mislečih žensk z istim ciljem – več zdravja, boljše počutje, več energije v vsakdanu in skladno oblikovano telo;
  • Treningi so sestavljeni tako, da prideš do rezultatov, brez da bi se dodatno izčrpavala;
  • Cilj je vzpostavljanje rutine redne vadbe in da se zaljubiš v ta občutek po treningu, rezultati zagotovo pridejo z dosledno vadbo;
  • Kmalu začutiš, da se lažje prebijaš skozi vsakdan in da brez treninga ne “dihaš” več;
  • Iščeš več? Predlagam program Joga, vadbe in prehrana, ker poleg intervalnih treningov vadimo jogo na začetni stopnji. Na voljo so tudi trije različni jedilniki.

 

Kako poteka program Fit Ženska?

  • V programu vadimo dva ali trikrat tedensko (po želji);
  • Vsak teden imaš na voljo 3 treninge; trening s poudarkom na spodnjem delu telesa (noge in zadnjica), trening s poudarkom na zgornjem delu telesa (roke, ramena, hrbet, trebuh) in pa en trening za celotno telo;
  • Treningi so dolgi približno 40 minut in so v celoti vodeni z navodili za pravilno in varno izvedbo;
  • Vsak trening vsebuje ogrevanje, krajši kardio, nato sledi intervalni trening in na koncu raztezanje;
  • V programu najdeš 12 različnih treningov in mesečni urnik
  • Po preteku 4 tednov vsaj še enkrat ali dvakrat ponoviš vse treninge, preden greš na naslednjo stopnjo;
  • Program se izvaja znotraj zaprte Facebook skupine, do katere prejmeš dostop po izvedenem plačilu (pred začetkom programa).

 

 

21 dnevni SOS vadbeni program za ženske

Poveži se z mano:

Kdo sem >>

19 mnenj za Fit Ženska program za oblikovanje telesa (1. stopnja)

5,0
Based on 19 reviews
5 zvezdic
100
100%
4 zvezdice
0%
3 zvezdice
0%
2 zvezdici
0%
1 zvezdica
0%
  1. RAHELA SUSA (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Spoštovana, vaš program mi je z eno besedo všeč. Enostaven, možnost napredovanja in pridobitve discipline. Lahko ga izvajam takrat ko imam čas in zelo pohvalno ne izgine s tvoje naprave, ko se program zaključi.Ostala vam bom zvesta, samo tako naprej, vaša pot je prava, vaša fitovka Rahela

  2. Maja Emri (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Na kratko povedano SUPER. Pri Tanji niso samo za vaje, Tanja ti da več. Ogromno znanja s področja zdravja, pravilne prehrane, izvajanja vaj v glavnem vsega. In seveda vedno dobra družba in spodbuda vseh članic.

  3. Tjaša (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Leta sem živela brez vadbe in gibanja. Tanji o vadbi sem se pridružila bolj iz heca in radovednoati in si zadala najprej, da bom poskusila vaditi en teden. Trenutno sodelujem že v tretjem izzivu, kar pomeni, da je vadba postala že skoraj del vsakdana. Še vedno se velikokrat težko spravim zraven, ampak me fb skupina vedno motivira. Moje počutje je boljše in opazen je napredek pri zmogljivosti. Hvala Tanja.

  4. Nada Š. (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Top vadbe, obožujem na začetku kardio, Tabate in na koncu razteg. Kmalu bo eno leto, kar sem zraven, in čisto “okužena”, hvala Tanja.

  5. Berta (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    S Tanjo vadim že od 1. decembra. Navdušena sem nad njenimi programi. Pripravila me je do tega, da je vadba postala del mojega vsakdanjika. Vadim redno in sem pridružena vsem njenim programom, razen joge, ker mi ne ustreza. Vsak njen program je nekaj novega. Super vaje, oddelane na mnogo različnih načinov. Tudi tale najnovejši program je tak. Zgleda enostaven, ampak naslednji dan sledi, kljub redni vadbi, muskelfiber. Res sem vesela, da sem se ji pridružila.

Podaj mnenje

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Cancel

Q & A

There are no questions yet

Ask a question

Your question will be answered by a store representative or other customers.

Thank you for the question!

Your question has been received and will be answered soon. Please do not submit the same question again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information:

Add an answer

Thank you for the answer!

Your answer has been received and will be published soon. Please do not submit the same answer again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information: