Fit Ženska program za oblikovanje telesa (2. stopnja)

(4 mnenja strank)

24,90

Vadbeni program Fit Ženska: 

  • nadgradnja programa FIT ŽENSKA 1 po težavnosti (daljši aktivni čas, skrajšan počitek, nekatere vaje prilagojene navzgor)
  • vseh 12 treningov ima polno verzijo (ogrevanje, kardio, trening, raztezanje; cca 40 minut) in skrajšano verzijo, za takrat ko res nimaš časa za polni trening (20 minut)
  • vadiš 2 ali 3 treningi tedensko, sama izbereš glede na svoje potrebe in zmožnosti
  • BONUS: subliminalna praksa Yoga nidre (ki pospešuje spremembe uma na nezavedni ravni in nam s potencirano močjo pomaga utrjevati želene vedenjske vzorce) za ohranjanje motivacije in discipline

Draga dama, vabljena v družbo fitovk 🙂

Opis

Fit Ženska 2 je nadgradnja prve stopnje vadbenega programa Fit Ženska 1, namenjen ženski nad 30 let, ki si želi oblikovati svoje telo in utrditi rutino rednega gibanja. Treningi so vnaprej posneti, vadimo po urniku, sami pa si prilagodimo čas za vadbo. Vsak teden so na urniku trije treningi, ostale dni pa popestrimo z mini izzivi 🙂

Stopnja treningov Fit Ženska 2: treningi so namenjeni tebi, če prihajaš iz programa Fit Ženska 1 ali iz drugih programov vadbe za začetnike.

 

Kaj lahko pričakuješ po 4 tednih vadbe po programu Fit Ženska 2?

Več energije in kondicije, bolj čvrsto in močno telo, boljše razpoloženje in več samozavesti.

 

Kakšni so treningi v izzivu Fit Ženska 2?

  • Nadgradnja treningov programa Fit Ženska 1 s podaljšanim aktivnim intervalom in zmanjšanim intervalom počitka ter prilagoditvami navzgor nekaterih vaj.
  • Vadimo z lastno težo, brez pripomočkov.
  • Treningi so vnaprej posneti, tako lahko vadiš ob uri, ki ti najbolj ustreza glede na ostale obveznosti skozi dan.
  • Na voljo je 12 različnih in raznolikih treningov (vaje se ne ponavljajo), plus 12 skrajšanih različic.
  • Na urniku so trije treningi tedensko, krat štirje tedni.
  • Dodatni vsakodnevni mini izzivi za popestritev.
  • Po zaključku 28 dni, lahko izziv ponoviš kolikokrat želiš, saj ti vse vsebine ostanejo.
  • Pridružiš se kadarkoli, ves čas imaš dostop do ločene motivacijske skupine.

 

Kdo je Fit Ženska?

Poleg očitnih fizičnih koristi, kot so bolj skladno in čvrsto telo, boš z ustrezno redno vadbo povečala raven energije (namesto, da bi se dodatno izčrpavala) ter z mnogo manj napora obvladala vsakodnevne obveznosti in imela zagon početi več stvari, v katerih uživaš. A ni to smisel življenja?

 

Zakaj izbrati program Fit Ženska 2?

  • Skupaj s programom prejmeš dostop do nove motivacijsko podporne skupine, kjer poleg krasne družbe in obilo pozitivne energije delimo koristne nasvete za zdrav življenjski stil in osebno rast, recepte, pa še kaj 🙂
  • Varno okolje podobno mislečih žensk z istim ciljem – več zdravja, boljše počutje, več energije v vsakdanu in skladno oblikovano telo;
  • Treningi so sestavljeni tako, da prideš do rezultatov, brez da bi se dodatno izčrpavala;
  • Cilj je vzpostavljanje rutine redne vadbe in da se zaljubiš v ta občutek po treningu, rezultati zagotovo pridejo z dosledno vadbo;
  • Kmalu začutiš, da se lažje prebijaš skozi vsakdan in da brez treninga ne “dihaš” več;
  • Iščeš več? Predlagam program Joga, vadbe in rituali za ženske, kjer celostno poskrbiš za svoje dobro počutje.

 

Kako poteka program Fit Ženska?

  • V programu vadimo dva ali trikrat tedensko (po želji);
  • Vsak teden imaš na voljo 3 treninge; trening s poudarkom na spodnjem delu telesa (noge in zadnjica), trening s poudarkom na zgornjem delu telesa (roke, ramena, hrbet, trebuh) in pa en trening za celotno telo;
  • Treningi so dolgi približno 40 minut in so v celoti vodeni z navodili za pravilno in varno izvedbo;
  • Vsak trening vsebuje ogrevanje, krajši kardio, nato sledi intervalni trening in na koncu raztezanje;
  • NOVO: V programu najdeš tudi skrajšane različice vsakega treninga za takrat, ko res nimaš časa za poln trening.
  • V programu najdeš 12 različnih treningov in mesečni urnik
  • Po preteku 4 tednov vsaj še enkrat ali dvakrat ponoviš vse treninge, preden greš na naslednjo stopnjo;
  • Program se izvaja v spletni učilnici, do katere prejmeš dostop po izvedenem plačilu (pred začetkom programa).

 

 

21 dnevni SOS vadbeni program za ženske

Poveži se z mano:

Kdo sem >>

4 mnenja za Fit Ženska program za oblikovanje telesa (2. stopnja)

5,0
Based on 4 reviews
5 zvezdic
100
100%
4 zvezdice
0%
3 zvezdice
0%
2 zvezdici
0%
1 zvezdica
0%
  1. Natasa S. (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Po novem letu sem se pridruzila novemu programu Fit Zenska. Prva stopnja je ponovno ogrela, zbudila telo in kmalu sem zelela nadgraditi vaje, oteziti stopnjo. Po mesecu dni sem pricela tako uporabljati program Fit Zenska 2. Nova vadba mi med do sedaj preizkusenimi programi najbolj pase. Je ravno prav intenzivna, ravno prav dolga, vseskozi vzpodbujajoca od vaditeljice. Vaje so bolj kombinirane in zato precej bolj zanimive. Pogresam samo se vkljuceno prehrano in pa pogovore sotrpink ob vadbi v chatu, ki smo jih imeli v fb skupini. Veselim se Fit Zenske 3…

  2. Tjaša (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Super vadba. Posebno mi je všeč, da si lahko sama sestavin urnik vadb.

  3. Dušanka (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Tanja, z vadbami sem zelo zadovoljna. To je moje 4. Druženje in je super, saj si vadbe lahko prilagodiš glede na čas in sposobnosti.

  4. Andreja (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Kot vedno odlična vadba in kar je meni zelo pomembno,nikoli ni dolgčas

Podaj mnenje

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Cancel

Q & A

There are no questions yet

Ask a question

Your question will be answered by a store representative or other customers.

Thank you for the question!

Your question has been received and will be answered soon. Please do not submit the same question again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information:

Add an answer

Thank you for the answer!

Your answer has been received and will be published soon. Please do not submit the same answer again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information: