Opis

Fit Ženska 3 je vadbeni program s super intenzivnimi treningi za vidno oblikovano in čvrsto postavo v  kratkem času. Gre za 4-tedenski program, ki ga lahko večkrat ponoviš, saj ostane tvoj za vedno.

Skupina programov Fit Ženska (skrajšano FŽ) je namenjena ženskam in mamicam, ki si želite oblikovati svoje telo in utrditi rutino rednega gibanja. Treningi so vnaprej posneti, vadimo po urniku, sami pa si prilagodimo čas za vadbo. Vsak teden so na urniku štiri super intenzivni treningi, ta pa je obogaten z motivacijskimi afirmacijami, ki ti bodo pomagale ohraniti zagnanost in željo po treningih.

Stopnja treningov Fit Ženska 3

Treningi so namenjeni tebi, če prihajaš iz programa Fit Ženska 1 in 2 ali iz drugih programov srednje intenzivne vadbe. Torej program ni namenjen začetnicam in ženskam, ki ste že dalj časa neaktivne. Raje začnite tukaj.

Kaj lahko pričakuješ po 4 tednih vadbe po programu Fit Ženska 3?

Vidno bolj čvrsto in močno telo, boljše razpoloženje in več samozavesti. Popolna priprava na poletje 2022.

Po 4 tednih ti svetujem, da celoten program še enkrat ponoviš za maksimalne rezultate pri oblikovanju telesa.

Vadbeni program Fit Ženska 3: 

• Mesečni načrt s 16 treningi, ki ga vsaj 2x ponoviš in v 8 tednih dosežeš čudovito, lepo oblikovano, fit postavo
• osnovni in napredni super intenzivni treningi, sestavljeni za maksimalno učinkovitost vsakega treninga
• treningi s pripomočki in brez (svetujem nakup elastik, če jih še nimaš- komplet 3 elastik za 17,99€)
• v celoti vodeni treningi z ogrevanjem in raztezanjem, skupna dolžina treninga je 30 minut
• vsak teden: 2 x trening za spodnji del telesa, 1x trening za zgornji del telesa, 1x kardio trening
• po zaključku celotno sekvenco ponoviš za popolno postavo v 8 tednih
• BONUS 1: moj predpoletni SOS jedilnik za hujšanje z okusnimi in preprostimi recepti
• BONUS 2: Joga za gibljivost

Zakaj izbrati program Fit Ženska 3?

• Skupaj s programom prejmeš dostop do nove motivacijsko podporne skupine, kjer poleg krasne družbe in obilo pozitivne energije delimo koristne nasvete za zdrav življenjski stil in osebno rast, mini izzive, pa še kaj 🙂
• Varno okolje podobno mislečih žensk z istim ciljem – več zdravja, boljše počutje, več energije v vsakdanu in skladno oblikovano telo;
• Treningi so sestavljeni tako, da prideš do rezultatov, brez da bi se dodatno izčrpavala;
• Cilj je vzpostavljanje rutine redne vadbe in da se zaljubiš v ta občutek po treningu, rezultati zagotovo pridejo z dosledno vadbo;
• Kmalu začutiš, da se lažje prebijaš skozi vsakdan in da brez treninga ne “dihaš” več.

Iščeš dopolnitev treningom?

Predlagam program Joga, vadbe in rituali za ženske, kjer celostno poskrbiš za svoje dobro počutje – treningi FŽ 3 bodo tudi tam objavljeni, torej ti ni treba kupiti obeh, temveč se odločiš za enega.

Če rada bereš, je obvezno čtivo Pomlajena, kjer te vodim do sijočega zdravja s pomočjo skrbno izbranih korakov.

Poveži se z mano:

• Instagram
• Facebook

Kdo sem >>