Opis
POMLAJENA OD ZNOTRAJ NAVZVEN
Pomlajena
E-knjiga s planerjem in začetnim programom vadb in joge.
E-knjiga in E-planer pomlajevalnih ritualov
V e-knjigi najdeš vse skrivnosti pomlajevanja od znotraj navzven z rituali, ki jih je enostavno vključiti v vsakdan. E-knjiga vsebuje tudi slikovno in opisno opremljene načrte treningov in joge ter planer, tako se boš zlahka organizirala in vključila aktivnosti v svoj vsakdan. Paket vsebuje tudi video posnetke v celoti vodenih vadb, joga praks in tutoriale pomlajevalnih ritualov.
4 vodeni treningi + 2 bonus treninga
Plan vadb v knjigi vključuje tudi video posnetke treningov, tako v celoti opraviš trening z mano, ki te spodbujam in vodim od začetka do konca. Treningi so prilagodljivi po intenzivnosti, za kar imaš navodila v e-knjigi. Tako postopoma napreduješ na svoji fit poti oblikovanja telesa in fantastičnega počutja.
2 vodeni joga praksi + 2 bonus praksi
V programu imaš na voljo dve joga praksi, ena je korak-za-korakom pozdrav soncu za dobro jutro z afirmacijami, druga pa polurna praksa joge za začetnike, ki zajema vaje za moč in vzdržljivost, raztezanje in končno sproščanje – idealna praksa za zaključek vsakega dneva. Za bonus pa sem dodala še dve praksi, jogo za gibljivost in jutranjo joga prakso.
21-dnevni ritual
15-minutne vadbe in joga, ki jih zlahka vključiš v svoj vsakdan.
Jutranja joga in joga za lahko noč
V spletni učilnici 21-dnevni ritual te čaka 7 različnih joga praks za dobro jutro in 7 praks za lahko noč. Vse so med seboj različne, a se med seboj dopolnjujejo in tvorijo popoln program joge. Vse prakse so dolge približno 15 minut.
Vodeni treningi z lastno težo
Oblikuj svoje telo s 15-minutnimi treningi, ki jih z lahkoto vključiš v svoj vsakdan. Treningi so primerni za začetnike, kljub temu da so srednje do višje intenzivni. Skupaj tvorijo smiselno celoto za zdravo, močno in lepo oblikovano telo.
E-knjižica s 3 različnimi stopnjami intenzivnosti
V e-knjigi najdeš 3 različne plane, tako si lahko prilagodiš svoj ritual, glede na svoje časovne zmožnosti. V knjižici so direktne povezave do posnetkov, tako ti ni treba sploh vstopati v učilnico. Klikneš povezavo, ki je na urniku in vadiš 🙂
ČE DELAŠ PRAVE STVARI, JE DOVOLJ LE NEKAJ MINUT NA DAN.
Naj se na kratko predstavim.
Moje ime je Tanja, v prvi vrsti sem mama 6-letni hčerki. Učim jogo in vodim vadbe za ženske ter ustvarjam programe za boljšo kakovost življenja. Poslanstvo čutim v tem, ko ženskam pomagam, da zasijete od zdravja in sreče.
Stara sem 43 let, pa vendar sem v najboljši formi svojega življenja, brez da bi se izčrpavala s prenapornimi treningi ali stradala. Pravzaprav se počutim bolj samozavestna kot kadarkoli prej. Tudi ti se lahko 🙂
Ponosna sem nate, ker si tukaj z mano in si se odločila, da bo od danes vse drugače. Jaz pa te korak za korakom vodim za roko.
Vse, kar se moraš narediti je to, da odpreš svoj izvod e-knjige, prebereš uvodne izobraževalne vsebine v E-knjigi Pomlajena, nato pa se mi pridružiš na vadbah programa 21-dnevni ritual, kjer te čaka popoln program vadb in joge.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.