Opis
ČAS, DA SE ZNOVA POČUTIŠ ODLIČNO V SVOJI KOŽI
Vadbe, ki te napolnijo z energijo
Predstavljaj si, da bi lahko vsak dan vzela le nekaj minut zase, da bi ponovno odkrila svojo moč, svojo vitalnost, svojo ženstvenost.
Nobenih treningov, ki te do konca izčrpajo, ali stroge diete – program lahko izvajaš, ne da bi zapostavila svoje druge obveznosti. Gre za kratke, a ravno prav intenzivne vadbe, ki jih lahko opraviš kar doma, brez posebne opreme, lahko pa uporabiš elastiko in uteži. Podpora in motivacija žensk, kot si ti, pa ti bo pomagala premagati vse ovire.
Vadbeni izziv za ženske 30+
3 TRENINGI NA TEDEN
Vsako nedeljo naložim 3 sveže treninge za tekoči teden, ki jih opraviš takrat, ko tebi najbolj ustreza. Zaželeno je, da po vsakem treningu pustiš pod vadbo komentar s kljukico ali “opravljeno”.
MOTIVACIJSKI PROGRAM
V FB skupini najdeš še več nasvetov za tvoje zdravje in dobro počutje, ter motivacijo in podporo, da lažje vztrajamo pri vadbah. V slogi je moč! Enkrat na teden je na sporedu tudi joga za vse ljubiteljice.
MESEČNO ČLANSTVO
Vsak mesec na začetku meseca se odprejo vrata novim članicam za 1, 3, 6 ali 12 mesecev in obnavlja obstoječim, ki se odločijo nadaljevati. Članstvo se obnovi z nakupom preko spletne trgovine ali z nakazilom na TRR oziroma PayPal.
2025 BO TVOJE FIT LETO.
ZAČNIVA ŽE DANES.
Naj se na kratko predstavim.
Moje ime je Tanja, v prvi vrsti sem mama 9-letni hčerki. Učim jogo in vodim vadbe za ženske ter ustvarjam druge programe za boljšo kakovost življenja in osebno rast. Poslanstvo čutim v tem, ko ženskam pomagam, da zasijete od zdravja in sreče ter dosežete svoje cilje. Pa da vas opomnim, da živite tudi zase, ne le za druge,
Stara sem 45 let, pa vendar sem v najboljši formi svojega življenja – brez fitnesa ali drugih vadb; s kombinacijo treningov, ki jih predstavljam tebi. Pravzaprav se počutim bolj samozavestna kot kadarkoli prej. Tudi ti se lahko 🙂
Treninge pripravljam z mislijo na žensko po 30. in 40. letu in ti zagotavljajo rezultate, brez da bi ti ustvarjali dodatni stres – tega imamo že tako dovolj, kaj ne? Na koncu treninga ne boš izčrpana, temveč polna energije. Treningi pa ne bodo več nujno in mukotrpno opravilo, temveč se jih boš vedno znova veselila. V družbi fitovk pa tudi vsak dan nasmejala 🙂
Moji programi so pomagali že številnim ženskam, pridruži se nam in doseži svoje cilje
To je Anjin rezultat
Evo, 
za ta teden. Res se iz tedna v teden pozna napredek (tudi navzven
), mislim, da tudi pogostejši treningi z elastiko naredijo svoje
Anja si je v nekaj mesecih privadila zavidanja vredno postav’co.
Marušina preobrazba je WOW
Tanja in njene vadbe so nekaj najbolj fantastičnega, kar sem v življenju poizkusila. Kupila sem si že ogromno online vadb ampak Tanjina mi je pisana na kožo. Kombinacija tabat in joge – vrhunsko. Poleg tega pa je Tanja tako krasna in čudovita oseba, da mi je telovadba res v veselje. Absolutno priporočam in ostajam zvesta.
Maruša vadi z mano od predlanskega predpoletnega izziva in vadba ji je zlezla pod kožo.
Nina ima vidno zmanjšan obseg pasu
Celutitek se je občutno stopil, počutje je fenomenalno, vidim celo, da imam mišice tam nekje v globini Nikoli si nisem mislila, da bom jogo delala, zdaj mi je pa super.
Nina je vidno zmanjšala svoje obsege in s tem zmanjšala tveganje za mnoge bolezni. Še prehrano urediva in pa sva na konju.
Alenkin rezultat brez diete 😍
To je rezultat samo s telovadbo, sladoled in čokolada ostajajo z mano, kljub temu sem izgubila kar nekaj centimetrov po celem telesu in se znebila bolečin v hrbtenici. Vesela sem, da sem se ti pridružila in absolutno ostajam zvesta.
Alenka se mi je pridružila v enem prvih online vadbenih programov in od takrat vadi z mano. Samo s telovadbo je dosegla odličen rezultat, razlika je več kot očitna. Bravo, Alenka 🙂
Pogosta vprašanja in odgovori
Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico. Za hiter dostop do spletne učilnice (oziroma takojšnji, če izbereš plačilo s kartico ali PayPal-om) predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani, če ga še nimaš – ko vpišeš svoje podatke, imaš v obrazcu za oddajo naročila možnost za registracijo, obkljukaš in vneseš geslo – in to je to 🙂
Prijaviš se lahko kadarkoli, v vsakem primeru pa se vstopi novim vadečim odobrijo 1. v mesecu zaradi lažje administracije – hvala za razumevanje. Članstvo na naslednji mesec je potrebno poravnati prvega v mesecu, najkasneje pa do 5.
Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca – velikokrat se zgodi, da moram kot detektivka iskati prijavljeno osebo 🙂 Piši mi na tanja@zdravainfit pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.
Vadbe so naložene v Facebook skupini in v spletni učilnici. Obe možnosti imaš na voljo.
Vsi treningi v programu so sestavljeni iz vaj z lastno težo in s pripomočki – ne potrebuješ pravih uteži, uporabiš lahko tudi domače. Program vključuje vaje za oblikovanje telesa, za kondicijo, za mobilnosti in koordinacijo – vse, kar potrebuješ za zdravo in močno telo.
Trening je v celoti voden. Ves čas migam skupaj s tabo in te tekom treninga opozarjam na pravilno izvedbo, saj vem, kje običajno začnemo popuščati in delati napake. Seveda te ves čas tudi spodbujam. Moje punce pravijo, da imajo včasih občutek, da sva kar skupaj na treningu 🙂
Enkrat tedensko bom delila izbrano joga prakso. Na mojem YouTube kanalu najdeš že ogromno raznolikih joga praks, vabljena, da tudi tam postaneš del moje skupnosti: https://www.youtube.com/@tanja_baca
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.