Opis
12 TEDNOV ZA TVOJO NAJBOLJ FIT POSTAVO DOSLEJ
Kaj te letos čaka v JESENSKEM FIT IZZIVU?
54 vodenih treningov z lastno težo
Treningi se stopnjujejo iz tedna v teden, tako postopoma napreduješ v svojo najbolj fit verzijo sebe.
SOS jedilnik z recepti
Prehrana je osnova, če želiš doseči dober rezultat s treningi. Dobra novica je ta, da zdrava prehrana ne rabi biti dolgočasna in enolična. Tudi stradati ti ni treba, le izbirati prava živila.
Joga za gibljivost +
Joga Nidra
Joga praksa bo poskrbela, da boš izboljšala gibljivost telesa, joga nidra pa ti bo pomagala pri disciplini.
Čvrsta in lepo oblikovana postava
Na voljo imaš raznolike in zabavne treninge, s katerimi boš oblikovala postavo in vzpostavila ter utrdila redni vadbeni režim. Ustvarjeni so z mislijo na sodobno žensko po 30. in 40. letu.
Cilj je, da se okrepimo in izboljšamo svoj fitnes, brez da bi se dodatno izčrpavale. Treningi pa trajajo do 40 minut, tako ne potrebuješ veliko časa, da bi (p)ostala fit – vse to v udobju tvojega doma in takrat ko tebi ustreza.
Fit Ženska 1: 12 treningov na začetni stopnji, srednja intenzivnost (teden 1-3)
Fit Ženska 2: 12 treningov na nadaljevalni stopnji, večja intenzivnost (teden 4-6)
Fit Ženska 3: 30 treningov na napredni stopnji, zelo visoka intenzivnost (teden 7-12)
Napredek boš zaznala na ravni energije, na počutju in v ogledalu 🙂
Moji programi so pomagali že številnim ženskam, pridruži se nam in doseži svoje cilje.
To je Anjin rezultat v 5 mesecih
Evo, ✔️ za ta teden. Res se iz tedna v teden pozna napredek (tudi navzven😉), mislim, da tudi pogostejši treningi z elastiko naredijo svoje😎
Anja vadi z mano od januarja letos, ko je začela s treningi Fit Ženska 1, zdaj pa zaključuje program SUPERFIT ženska in se pripravlja na aktivno poletje z MEDPOLETNIM IZZIVOM.
Nina ima vidno zmanjšan obseg pasu
Celutitek se je občutno stopil, počutje je fenomenalno, vidim celo, da imam mišice tam nekje v globini Nikoli si nisem mislila, da bom jogo delala, zdaj mi je pa super.
Nina je vidno zmanjšala svoje obsege in s tem zmanjšala tveganje za mnoge bolezni. Še prehrano urediva in pa sva na konju.
Alenka vadi z mano že 3. leto
To je rezultat samo s telovadbo, sladoled in čokolada ostajajo z mano, kljub temu sem izgubila kar nekaj centimetrov po celem telesu in se znebila bolečin v hrbtenici. Vesela sem, da sem se ti pridružila in absolutno ostajam zvesta.
Alenka se mi je pridružila v enem prvih online vadbenih programov in od takrat vadi z mano. Samo s telovadbo je dosegla odličen rezultat, razlika je več kot očitna. Bravo, Alenka 🙂
FIT SI LAHKO NE GLEDE NA TVOJA LETA
Naj se na kratko predstavim.
Moje ime je Tanja, v prvi vrsti sem mama 6-letni hčerki. Učim jogo in vodim vadbe za ženske ter ustvarjam druge programe za boljšo kakovost življenja. Poslanstvo čutim v tem, ko ženskam pomagam, da zasijete od zdravja in sreče.
Stara sem 43 let, pa vendar sem v najboljši formi svojega življenja. Pravzaprav se počutim bolj samozavestna kot kadarkoli prej. Tudi ti se lahko 🙂
Treninge pripravljam z mislijo na žensko po 30. in 40. letu in ti zagotavljajo rezultate, brez da bi ti ustvarjali dodatni stres – tega imamo že tako dovolj, kaj ne? Na koncu treninga ne boš izčrpana, temveč polna energije. Treningi pa ne bodo več nujno in mukotrpno opravilo, temveč se jih boš vedno znova veselila. V družbi fitovk pa tudi vsak dan nasmejala 🙂
Suzana (preverjena stranka) –
Danes naredila prvi trening in sem zelo navdušena. Zelo se mi dopade dinamika, vmesne pavze. Na ta način sem dosti lažje opravila cel trening, vmes nisem izgubila volje in bila na koncu zelo zadovoljna s seboj.
Sara (preverjena stranka) –
Super program, priporočam!
Hlastec P. (preverjena stranka) –
Super treningi….za zacetnike in vse ostale
Maja (preverjena stranka) –
Program je super. Priporočam ga vsem, ki bi rade začele migat. Tanja razloži vse vaje, na kaj je potrebno biti pozoren in kako jih pravilno izvajat. Res super. In po določenem času sem ugotovila, da ne morem brez miganja.
Tanja (preverjena stranka) –
Odlične vaje, primerna hitrost, jasna navodila o izvedbi vaj, priporočam, absolutno primerno za 40+