urnik joga kočevje

Hatha joga je po izvornem pomenu joga napora, moči. Z jogo prečistimo telo tako na fizičnem kot na čustvenem nivoju, izboljšamo psihofizično počutje ter izboljšamo pretok energije v telesu.

Z redno prakso joge razvijamo gibljivost, moč in vztrajnost, na fizičnem in mentalnem nivoju. Poleg telesnih položajev izvajamo tehnike usmerjanja energije s pomočjo diha, vaje sproščanja, osredotočenja in druge tehnike Hatha joge, ki nas napolnijo s svežo energijo ter olajšajo vsakdanjik.

Stil vadbe: Hatha & Hatha Power Flow

Pri klasični Hatha jogi dalj časa zadržujemo položaje, kar nam ponudi možnost globjega razumevanja vpliva asane na telo ter obenem gradi vrlino samodiscipline in vztrajnosti skozi jogo napora.

Drugi stil je Hatha Power Flow, ki je nekoliko bolj dinamičen in telesno zelo intenziven, tukaj se bomo dobro premigali in predihali ter se obenem mentalno sprostili skozi meditacijo v gibanju

Vadba poteka ob torkih in četrtkih:

  • torek 17.30 – 18.40 – Hatha začetni
  • torek 18:50 – 20.00 – Hatha nadaljevalni
  • četrtek 18.30 – 19:40 – Hatha Power Flow

Preveri tudi:

Vadbo vodim Tanja Baća, učiteljica joge in svetovalka za zdravo prehrano, ustvarjalka vsebin portala Zdrava in fit.

Poveživa se:

0