Fit Ženska 3

Categories: Joga in vadbe online
Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

About Course

Vadbeni program Fit Ženska 3 je 8– tedenski program super intenzivnih treningov za vidno oblikovano in čvrsto postavo:

  • mesečni vadbeni načrt s 16 treningi, ki ga dvakrat ponoviš za vidno oblikovano postavo v 8 tednih

  • osnovni in napredni super intenzivni treningi, sestavljeni za maksimalno učinkovitost vsakega treninga

  • vsak teden: 2 x trening za spodnji del telesa, 1x trening za zgornji del telesa, 1x kardio trening
  • v celoti vodeni treningi z ogrevanjem in raztezanjem, skupna dolžina treninga je 30 minut
  • po zaključku celotno sekvenco ponoviš za popolno postavo v 8 tednih
  • BONUS 1: moj predpoletni SOS jedilnik za hujšanje z okusnimi in preprostimi recepti
  • BONUS 2: joga sekvenca za gibljivost
  • treningi s pripomočki in brez (svetujem nakup elastik, če jih še nimaš – prek moje povezavo prejmeš komplet 3 elastik za 17,99€ v trgovini Vivozebra, ki jih uporabljam tudi sama)

 

Show More

Course Content

URNIK

  • Urnik

Teden 1

Teden 2

Teden 3

Teden 4

Teden 5

Teden 6

Teden 7

Teden 8

JEDILNIK

JOGA

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet
0