Poletje, sonce in lahkotnost dopustov in šolskih počitnic nas vabi, da več časa preživljamo zunaj in običajno smo med poletjem tudi bolj aktivni. Več se …
Fit nasveti za najboljše leto 2022
Ljudje se danes kot nikoli prej zavedamo pomena osebnega napredka in iščemo pot do izpolnitve svojih potencialov. In dobro psihofizično stanje je osnova dela na …
Zadrževanje vode v telesu – vzroki in rešitve
Zadrževanje vode v telesu mnogim ženskam dela preglavice. Značilen je občutek napihnjenosti in otekanje okončin – predvsem nog, gležnjev, rok in prstov na rokah, obraza …
Prehrana za zdravje in odpornost
Kadar govorimo o želji, da bi spremenili svojo prehrano, zagotovo ne bomo prehodili enake poti, če je naš cilj izklesana postava, ali na drugi strani, …
Karantena mi je omogočila pot nazaj k sebi
Pred nekaj dnevi sem prejela pismo, ki se me je globoko dotaknilo. Z dovoljenjem avtorice, ga delim s tabo. Mene so njene besede navdihnile, vem, …
Hujšanje brez štetja kalorij in stradanja
Ok. Seveda je izguba telesne teže odvisna od razmerja med vnosom in porabo kalorij. Shujšaš, če zaužiješ manj kalorij, kot jih tvoje telo čez dan …
Prehrana za razstrupljanje telesa
Razstrupljanje ali detoksifikacija telesa je odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi iz telesa. Cilj je učinkovitejše delovanje jeter, ledvic, pljuč in črevesja, ki spodbujajo odstranjevanje nakopičenih strupov …
Nadomestila za meso in najboljši rastlinski viri beljakovin
Prehrana je nekaj zelo osebnega. Gre za odločitev, ki je rezultat vzgoje, osebnega okusa, finančnih zmožnosti, verovanja, moralnih načel, čustvenih stanj in vzorcev, navad ter …
Kako mi lahko joga pomaga pri hujšanju?
Naj takoj razjasnim – joga kot telesna vadba ti NE bo sama po sebi pomagala pri hujšanju. Če se name obrneš kot prekomerno težka oseba, …
