Telesna neaktivnost ima resne posledice za naše zdravje, ki jih pogosto podcenjujemo. O njih začnemo razmišljati, šele ko nas dohitijo.
7 receptov za slastni solatni krožnik
Poletje je super čas, da v prehrano vključimo več zelenjave in ena meni osebno najljubših jedi so solatni krožniki. Sem ljubiteljica testenin, zato so pri …
Pomanjkanje spanca: skriti vzrok za prekomerno težo
V sodobnem svetu, kjer je hiter tempo življenja postal norma, se veliko ljudi spopada s pomanjkanjem spanca. Obveznosti, stres, dolge delovne ure in vedno prisotna …
Upočasnjen metabolizem – vzroki in nasveti
Metabolizem je biokemični proces, s katerim telo pretvarja hrano in pijačo v energijo ter uporabi to energije v našem organizmu. Hitrost metabolizma (oziroma presnove) vpliva …
Nasveti za lažje hujšanje (brez jojo efekta)
Hujšanje je za večino ljudi izziv, saj je naš način življenja globoko zakoreninjen v naših programih. Ljudje smo bitja navad, kar nam olajša delovanje, kljub …
Podzavestni vzorci pri spremembi prehranjevalnih navad
Vstopamo v dobo, kjer se zavedanje o pomenu zdrave prehrane močno dviguje, vendar se mnogi ljudje še vedno borimo s spremembo prehranjevalnih navad. Kljub zavedanju …
Detoks in postenje
Detoks in postenje sicer nista sopomenki, sta pa v tesni povezavi drug z drugim. Oboje pogosto omenjamo v povezavi s hujšanjem in uravnavanjem teže, vendar …
Zlata pravila za vadbo poleti
Poletje, sonce in lahkotnost dopustov in šolskih počitnic nas vabi, da več časa preživljamo zunaj in običajno smo med poletjem tudi bolj aktivni. Več se …
Fit nasveti za najboljše leto 2022
Ljudje se danes kot nikoli prej zavedamo pomena osebnega napredka in iščemo pot do izpolnitve svojih potencialov. In dobro psihofizično stanje je osnova dela na …
