Joga prakse so primerne za vse stopnje, kjer je smiselno ponudim težjo in lažjo različico. Trajajo 20-30 minut, tako jih brez težav vključiš v svoj vsakdan. Potrebuješ samo podlogo in udobna oblačila. Če uporabljaš pripomočke, so dobrodošli, niso pa obvezni.

Vsaka faza cikla ima svoje 3 različne prakse, torej skupno 12 joga praks, ki jih izvajaš skozi mesec.

Poleg tega dostopaš do FB skupnosti ter za 3 mesece do knjižnice več kot 500 vadb, joge in še več za tvoje zdravje in dobro počutje.

Žensko telo deluje v istih ritmih kot luna. Menstrualni cikel in lunine mene potekajo v istem ritmu in energetskem izrazu kot letni časi.

Če si v post menopavzi ali pa če zaradi kontracepcije ali drugih razlogov nimaš menstruacije, izvajaj program skladno z luninimi menami.

Glavni cilj je, da ozavestiš svoj naravni ritem, ki ni ravna črta, da si boš znala prisluhniti in pravilno poskrbeti zase. 

Lahko se zgodi, da se zaradi stresa ali drugih okoliščin počutiš čisto brez energije, čeprav si v času “poletja” – ovulacije/ polne lune. Poslušaj se in naredi raje prakso “zime”, da obnoviš energijo.

Rituali so simbolična dejanja, ki se periodično ponavljajo s točno opredeljenimi koraki. To je lahko preprosto zapisovanje svojih misli ob čaju in v tišin, jutranji pozdravi soncu, šopek svežega cvetja za čaščenje Venere ob petkih, prižig rdeče sveče za zagon in motivacijo Marsa ob torkih … ključ je v osredotočenosti in v pomenu, ki ga daješ ritualnemu dejanju.

Gre predvsem za to, da si zavestno odrežeš košček časa in z izbranim dejanjem zavestno usmerjaš energijo. Da zmanjšaš razpršenost in si zavestno daješ smer v življenju.

Nobenega predznanja ne potrebuješ. Jogo vodim z vsemi potrebnimi navodili, nikjer te ne pustim, da ugibaš 🙂

Ne potrebuješ znanja astrologije, niti biologije. Vse, kar je relevantno za razumevanje in izvajanje programa, te naučim. 

Joga je primerna za vsako telo. To je najbolj zgrešen mit – da moraš biti za jogo gibčna. 

Z jogo boš postopoma zmehčala krče in izboljšala svojo gibljivost, glavni cilj joge je krepitev povezave med telesom in umom, ker smo v sodobnem svetu čisto odrezali ta most. Zato težko sploh beremo signale telesa, ki je naš najbolj iskren poročevalec. Z jogo bomo ta most na novo zgradili.

Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.

Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/

Program se izvaja v spletni učilnici. 

Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/

V FB skupini pa najdeš skupnost žensk, kjer vedno najdeš podporo.

Če imaš ustvarjen račun in ne vidiš svojih učilnic v nadzorni plošči, mi prosim takoj piši in bova uredile dostope. 

Prijaviš se lahko kadarkoli, dostop do programa je neomejen. Vsebine te po korakih vodijo skozi proces. Ko ga zaključiš,. izbiraš prakse in rituale skladno s svojim / luninim ciklom – vsaka faza ima ločen razdelek.

Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, prosim preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca – velikokrat se zgodi, da moram kot detektivka iskati prijavljeno osebo 🙂

Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.