Kdo sem
Dobrodošla draga ženska, moje ime je Tanja, ukvarjam se z zdravjem in dobrim počutjem žensk. Ustvarjam programe, za katere si želim, da bi bili na voljo, ko sem sama stopila na pot osebne rasti. Združujem in prepletam znanja iz različnih področjih:
- telesnega zdravja (kot učiteljica joge, osebna trenerka, prehranska svetovalka in Reiki facilitator)
- dela na podzavestnih vzorcih (kot NLP specialist in učiteljica joge)
- manifestacije (kot Vedska astrologinja in intuitivni coach)
Vendar vse to so zgolj orodja, ki dajejo strukturo razumevanju, ki pride šele skozi osebno izkušnjo.
Gibanje me spremlja, odkar pomnim. Kot deklica sem po mamini stari knjigi vadila hatha jogo, kasneje pa sem jo posnemala iz videokaset in CD-jev – v času, ko YouTuba še ni bilo.
Nisem razumela, kaj zares počnem, a sem čutila, da moje telo ob tem diha lažje. V družinskem okolju, kjer je bilo pogosto napeto, je bila joga moj tihi prostor varnosti. Brez da bi vedela, sem se učila, kako preživeti – skozi gibanje, dih in trenutke tišine.
Kasneje sem iskala ravnovesje v drugačnih oblikah gibanja: tekla sem, hodila v fitnes, trenirala borilne veščine, plesala… Gibanje je bilo vedno moje zavetje, vendar sem šele kasneje razumela, da sem v resnici iskala stik – ne le s fizičnim telesom, ampak s sabo.
Ko sem leta 2012 začela bolj zavestno stopati na pot osebne rasti, so se prakse joge ponovno prikradle v moje življenje – tokrat skozi meditacijo, samopreučevanje in globlje razumevanje notranjega sveta.
A šele nosečnost in porod sta me zares prebudila. Moje telo se je po porodu sesulo – trebuh je bil uničen, bolečine hude, občutek povezanosti pa izgubljen.
Takrat me je znova poklicala joga – najprej, da pomagam sebi. Zaključila sem svoj prvi tečaj za učiteljico joge, pozdravila svoje telo in hkrati odprla vrata zdravljenju svojih notranjih vzorcev.
Začela sem s poučevanjem in opravila še eno učiteljsko izobraževanje … In želela sem čedalje več, čedalje globje, pot me je peljala celo v astrologijo – vedsko seveda, ki mi je bila blizu po filozofiji zaradi prepletenosti z jogo.
Opravila sem številna izobraževanja in pridobila certifikate še za osebno trenerko, Reiki facilitatorko, NLP specialistko, vedsko astrologinjo (pa še bi lahko naštevala).
Na prvi pogled se lahko zazdi, da ne vem kaj hočem, v resnici so vse to le različne poti do istega cilja: boljše kvalitete življenja, več notranjega miru, uglašenosti in občutka, da si doma v svojem telesu.
Zato sem ustvarila Zdrava in fit – ne kot klasičen pristop k vadbi, ampak kot pot ženske, ki se želi počutiti živo, celovito in svobodno.
Kaj počnem
Moja samostojna pot se je začela s prehranskim svetovanjem, ko sem leta 2016 pridobila certifikat. Takoj zatem sem začela s študijem za učiteljico joge, ki me je rešila po porodu, ko sem imela popolnoma uničene mišice jedra in neznosne bolečine v križu.
S poučevanjem joge sem začela leta 2018 v Kočevju in Novem mestu, kmalu pa so se moje ure preselile na splet (s prihodom Covida). Kot fitnes navdušenka že od zgodnjih dvajsetih je bil naslednji logični korak pridobitev licence za osebno trenerko – ostalo je zgodovina 🙂
Prek spleta zdaj že 6 let vodim vadbe in jogo, v mojih programih je migalo že več kot 4500 slovenk – nekatere so z mano že od samega začetka in še danes.
Kar se je na portalu zdravainfit.si začelo primarno kot skrb za zdravje, je skupaj z mano zraslo v mnogo, mnogo več.
Vsa znanja, ki sem jih v preteklih 13 letih dela na sebi pridobila, se med seboj dopolnjujejo in prepletajo v eno čudovito celostno potovanje v svoj polni potencial.
In ravno s tem se prioritetno ukvarjam danes, vadbe in joga pa so postale podpora k celotni osebni rasti, ki se začne ravno pri zdravju in dobremu psihofizičnemu počutju.
Ne glede na zvrst programa, ki ga ustvarim, vedno na človeka gledam kot na celoto in pri delu uporabljam kombinacijo znanj iz različnih področij, ki se pomembno med seboj dopolnjujejo.
Strokovna znanja, ki sem jih pridobila in na podlagi katerih ti svetujem:
- UČITELJICA HATHA JOGE 300 RJU: Po opravljenem 200-urnem izobraževanju, sem zaključila še 300-urno izobraževanje za učitelje joge, ter tako pridobila naziv učiteljica Hatha joge 300 RJU. Jogo v živo in prek spleta poučujem že osmo leto. Trenutno opravljam module za 600 RJU.
- AFP CERTIFICIRANA SVETOVALKA ZA PREHRANO: Kot certificirana svetovalka za prehrano, pridobljena pri organizaciji AFP, ti pokažem, kako svoje telo nahraniti s kvalitetno hrano, ki te bo podpirala in vdihnila novo življenje v tvoje dneve. Sestavljam splošne in individualne prehranske načrte, s katerimi optimalno dosegaš svoje fitnes cilje.
- AFP OSEBNI TRENER: Z znanjem in izkušnjami pri vodenju rekreativnih športov ter na podlagi opravljenega izobraževanja AFP osebni trener ti bom sestavila optimalni vadbeni program, s katerim boš še bolje dosegala svoje telesne cilje in izboljšala svojo samopodobo za vedno.
- OSEBNA IN DUHOVNA RAST: Ajurvedska svetovalka, Reiki facilitator, NLP specialist, Vedska astrologinja in intuitivni coach.
Če želiš v svojem življenju več zdravja, vitalnosti in umirjenosti, me kontaktiraj na tanja@zdravainfit.si, da se pogovoriva o možnostih sodelovanja in o morebitnem srečanju.
Pozdravček,
Tanja
