Kdo sem
Zdrava in Fit – sistem za močno telo in dobro počutje žensk 40+
Dobrodošla draga ženska, moje ime je Tanja, že desetletje se ukvarjam z zdravjem in dobrim počutjem žensk.
V času pisanja teh vrstic sem stara 47 let in iskreno, moja forma danes je boljša kot kadarkoli prej v življenju. Ne zato, ker treniram več, temveč zato ker danes bolj razumem svoje telo, kot sem ga pri dvajsetih ali tridesetih. Tudi tebi lahko pomagam, da se boš v svojem telesu ponovno počutila močno, samozavestno in fit.
Kaj počnem
Moja samostojna pot se je začela s prehranskim svetovanjem, ko sem leta 2016 pridobila certifikat. Takoj zatem sem začela s študijem za učiteljico joge, ki me je rešila po porodu, ko sem imela popolnoma uničene mišice jedra in neznosne bolečine v križu.
S poučevanjem joge sem začela leta 2018 v Kočevju in Novem mestu, kmalu pa so se moje ure preselile na splet (s prihodom Covida). Kot fitnes navdušenka že od zgodnjih dvajsetih je bil naslednji logični korak pridobitev licence za osebno trenerko – tudi na željo svojih vadečih, da bi ustvarjala več kot joga programe.
Prek spleta zdaj že 6 let vodim vadbe in jogo, v mojih programih je migalo že več kot 4500 slovenk – nekatere so z mano že od samega začetka in še danes.
Kar se je na portalu zdravainfit.si začelo primarno kot skrb za zdravje, je skupaj z mano zraslo v mnogo, mnogo več.
Vsa znanja, ki sem jih v preteklih 13 letih dela na sebi pridobila, se med seboj dopolnjujejo in prepletajo v eno čudovito celostno potovanje v svoj polni potencial.
Ne glede na temo programa, ki ga ustvarim, vedno na človeka gledam kot na celoto in pri delu uporabljam kombinacijo znanj iz različnih področij, ki se pomembno med seboj dopolnjujejo.
Strokovna znanja, ki sem jih pridobila in na podlagi katerih ti svetujem:
- UČITELJICA HATHA JOGE 300 RJU: Po opravljenem 200-urnem izobraževanju, sem zaključila še 300-urno izobraževanje za učitelje joge, ter tako pridobila naziv učiteljica Hatha joge 300 RJU. Jogo v živo in prek spleta poučujem že osmo leto. Trenutno opravljam module za 600 RJU.
- AFP CERTIFICIRANA SVETOVALKA ZA PREHRANO: Kot certificirana svetovalka za prehrano, pridobljena pri organizaciji AFP, ti pokažem, da je uravnotežena prehrana lahko izjemno enostavna in okusna.
- AFP OSEBNI TRENER: S 25 leti osebne izkušnje in na podlagi opravljenega izobraževanja AFP osebni trener ti bom sestavila optimalni vadbeni program, s katerim boš še bolje dosegala svoje telesne cilje in izboljšala svojo samopodobo za vedno.
- OSEBNA IN DUHOVNA RAST: dodatna znanja, ki poglobijo moje razumevanje človeka kot celote – Ajurvedska svetovalka, Reiki facilitator, NLP specialist in Vedska astrologinja.
Če želiš v svojem življenju več zdravja, vitalnosti in umirjenosti, me kontaktiraj na tanja@zdravainfit.si, da najdeva popolno rešitev zate❤️
Pozdravček,
Tanja
Najnovejše na portalu Zdrava in fit
Sculpt in Flow programi - sistem vadb in joge za ženske, ki želijo jasno pot napredovanja
15-minutni FIT reset- program krajših vadb in ritualov, za takrat ko nimaš časa ali energije za več
