🎁 DARILO: 30-dnevni izziv
“Moj zadnji nov začetek”
(omejena ponudba)

Trenutno vadi z nami 1179 žensk

Ana K.

Preverjena stranka

5/5

Najboljše online vodene vadbe v Sloveniji, brez heca.

pred 6 dni

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

SiMona

Reviewer

5/5

Naporne, a učinkovite vadbe 🙂
Obožuujem! :

pred 3 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Metoda Križanec

Reviewer

5/5

Very good

pred 3 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Brigita

Reviewer

5/5

Odlična vadba, strokovno vodena, odlična razlaga vaj.

pred 3 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Andreja B.

Reviewer

5/5

Najboljša motivacija za poletne dni. Če ne bi bilo poletnega reseta, ne bi verje...
Show More

pred 3 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

patricija.semprimoznik

Reviewer

5/5

Res super program! Všeč mi je, da so vadbe kratke in jih zlahka vključim v dan. ...
Show More

pred 3 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Maja

Preverjena stranka

5/5

Meni super program. Imela sem krajše obdobje z manj miganja. Tole je meni pisano...
Show More

pred 4 meseci

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Tadeja K.

Preverjena stranka

5/5

Odlične vaje s katerimi aktiviraš in ohranjaš telo. Ravno prav dolge za poletno ...
Show More

pred 5 mesecev

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Darka Bozic

Preverjena stranka

5/5

Vedno za vsakega nekaj, ker nismo vsi za vse, pohalno

pred 5 mesecev

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Sabina

Preverjena stranka

5/5

Kratki treningi za takrat, ko ne mores oz nimas casa. Naredis pa dovolj

pred 5 mesecev

Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.

15-minutni FIT reset

Čas je za jesenski reset

Strukturiran program za gibanje, prehrano in vsakodnevno skrb zase – za FIT navade, ki jih boš z veseljem dolgoročno ohranjala.

Kratke vadbe in joga – na 3 težavnostnih nivojih (začetnice, izkušene, napredne), 15-20 min

🔥 NOVO: 6 daljših treningov – ki združujejo moč in kardio in so za vse nivoje, 35-50 min

NOVO: krajši gibalni reseti za zjutraj, med delom, pred spanjem

🍜 NOVO: Nourish jesenski jedilnik – sezonska hrana, ki pogreje telo in dušo

Rituali za prebavo, sproščanje in lepoto – da poskrbiš zase celostno

Dodatni daljši treningi in joga – ko si zaželiš več, 40-60 min

🎁BREZPLAČNO Z JESENSKIM RESETOM: 30 dnevni izzvi “Moj zadnji nov začetek” – naučiš se, kako oblikovati rutino, ki jo boš lahko zares ohranjala

Popoln plan za nov začetek – in tvoja podpora v obdobjih, ko imaš manj časa ali energije.

Cena: 34 €

*Učilnica je odprta, dostop imaš za 6 mesecev. Kadarkoli lahko podaljšaš, saj vedno štejem od datuma izteka (ne od datuma nakupa).

Popolna rutina, če začenjaš (znova)

In plan, ki poskrbi, da bo tokrat za vedno ❤️

Tvoje življenje se ne bo ustavilo zato, da boš lahko skrbela zase.

Zato tudi tvoja rutina ne sme biti odvisna od tega, če imaš danes eno uro časa, ogromno energije in popoln dan.

V Jesenskem Resetu najdeš točno tisto, kar potrebuješ, da poskrbiš zase:

✔ imaš samo 15 minut → narediš strukturirano vadbo za moč
✔ imaš več časa → izbereš daljši trening ali jogo
✔ si ves dan za računalnikom → narediš kratek reset med delom
✔ zjutraj potrebuješ zagon → 10-minutna jutranja rutina
✔ zvečer potrebuješ umiritev → 20-minutni večerni reset
✔ ne veš, kaj bi jedla → odpreš Nourish jedilnik
✔ želiš končno razumeti, kako ustvariti rutino, ki bo ostala → 30-dnevni izziv je tu zate

Kaj prejmeš

Strukturiran tedenski plan vadb in joge:

✔ 18 krajših vadb na 3 nivojih težavnosti
✔ v celoti vodene z jasnimi in natančnimi navodili
✔ popolna kombinacija moči, mobilnosti in regeneracije

In vse, kar rabiš za lahkoten fit začetek:

Nourish sezonski jedilniki (jesenski te že čaka)
dodatne daljše vadbe in joga
kratki gibalni reseti (za zjutraj, med delom, zvečer)
jogijske tehnike za ekspresno prebavo in manj napihnjenosti
celostne rituale za globoko sprostitev in detox
sezonsko dopolnjevanje vsebin

🎁 POSEBEN BONUS

30-dnevni izziv »Moj zadnji nov začetek«

V 30 dneh se naučiš, kako oblikovati svojo rutino, da je boš lahko zares vključila v svoje življenje.

✔ kako začeti z majhnimi koraki
✔ kako usmeriti čas in energijo v stvari, ki imajo največji učinek
✔ kako se ne zanašati samo na motivacijo
✔ kako oblikovati navade, ki jih lahko ponavljaš
✔ kako nadaljevati tudi takrat, ko pride slab dan

Cilj je, da tokrat veš, kako nadaljevati.

Skupnost, ki te dvigne gor vsak dan

Izkušnja vadečih

“Že dolga leta treniram in poskusila sem vse možne programe, preden sem našla Tanjo. Treningi so odlično sestavljeni in vodeni. Naučila sem se ogromno o telesu in o pravilni vadbi. Vsakega treninga pa se neizmerno veselim. Tanja ima ogromno znanja in dela svoje delo res s srcem, priporočam.“

Sabina B.

“Pridobila sem na mišični masi, moči in popravila hrbtenice, kar mi je že od nekdaj povzročalo težave. Sedaj lahko kontroliram ravno držo brez bolečin. Vadbe so res lepo razložene. Tanja je srčna, realna v vseh pogledih, tako življenjskih kot pri vadbah.“

Iris L.

Jesenski reset je zate, če:

✔ težko ohranjaš vadbeno rutino, če so treningi predolgi
✔ težko najdeš voljo ali čas za dolge treninge
✔ se po premoru vračaš k vadbam in iščeš nekaj krajšega
✔ potrebuješ jasen sistem brez ugibanja
✔ želiš kombinacijo vadbe, mobilnosti in regeneracije
✔ si želiš podpore, skupnosti in občutka, da nisi sama

Vse, kar rabiš vedeti:

KAKŠNE SO VADBE V FIT RESETU?

Vadbe so kombinacija treningov za moč in joga vadbe po sistemu Body Flow, Full Body Sculpt in Sculpt & Flow programov.

Vsak teden je na sporedu 6 15-minutnih vadb na 3-različnih nivojih, ki jih zaporedno izvajaš in ponavljaš iz tedna v teden. Tedenski sklop predstavlja popoln vadbeni načrt za moč in oblikovanje celotnega telesa ter mobilnost, sproščanje in notranje ravnovesje.

Začetnice vadijo po nivoju 1, izkušene po nivoju 2 ter napredne na nivoju 3.

*Na voljo so tudi dodatni treningi in joga za takrat, ko si zaželiš daljšega treninga.

KAJ ČE ČESA NE RAZUMEM?

Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.

Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.

KAKŠNO OPREMO POTREBUJEM?

Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Dobrodošli pa so pripomočki kot so uteži, elastika, joga kvader ali trak, ni pa potrebno. Vadimo bosi.

ALI SO VAJE SAMO PRIKAZANE ALI JE TRENING V CELOTI VODEN?

Vadbe so v celoti vodene, vmes spodbujam, opozarjam na pogoste napake, držo…

Na začetnih nivojih je več navodil. Kasneje je fokus bolj na spodbudi in motivaciji, še vedno pa opomnim vmes, ker med treningom pogosto popustimo zaradi utrujenosti.

Moje vadeče pravijo, da točno vem, kdaj jih moram opozoriti – kot da bi jih gledala čez ekran 🙂

KAKO POTEKA PRIJAVA?

Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.

Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/

KJE DOSTOPAM DO VADB?

Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.

Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/

DO KDAJ SE LAHKO PRIJAVIM?

Prijaviš se lahko kadarkoli, do vsebin dostopaš za 6 mesecev.

KAJ ČE NE PREJMEM MAILA OB NAROČILU?

Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.