✨TVOJE FIT LETO✨
Ciljni programi za oblikovanje telesa do -70%
Pridruži se vadbam za ženske z jasno strukturo, ki te vodi do cilja
Če si želiš oblikovati postavo, potem beri naprej 👇
Booty Sculpt in Cardio & Core so ciljno strukturirani programi, ki te po najbližji poti pripeljejo do najboljšega rezultata.
Vsak trening je v celoti voden in vključuje:
– ogrevanje pred treningom,
– glavni del z jasnim fokusom (zadnjica, jedro, kondicija),
– raztezanje na koncu za regeneracijo in sprostitev.
Programi so strukturirani tako, da postopoma gradiš moč, oblikuješ postavo in hkrati podpiraš presnovo, brez pretiravanja in brez izčrpavanja.
Poleg vadb prejmeš dostop do Facebook skupnosti žensk, kjer dobiš:
✓ podporo in motivacijo,
✓ vsak teden dodatne treninge in jogo za popestritev
✓ izzive in nagrade, ki te pomagajo držati ritem.
Dostop do programov ti ostane in jih lahko ponoviš večkrat. Brez skritih članarin – samo enkratno plačilo!
Pridruži se nam pri vadbi:
Booty in Core so strukturirani programi z jasnim ciljem in postopno nadgradnjo + Facebook skupnost z dodatnimi 40+ treningi in joga praksami za popestritev in celostno vadbo
(vsak teden novi)
Klikni na programe za več informacij in priporočila za vadbo 
2 programa: Začetni in nadaljevalni program za oblikovanje zadnjice in nog
Fokus: tehnika osnovnih in zahtevnejših vaj ter postopna nadgradnja intenzivnosti.
Za maksimalno preobrazbo spodnjega dela telesa:
✓ 8 težavnostnih nivojev, 24 treningov, postopna nadgradnja
✓ dvignjena, čvrsta in lepo oblikovana zadnjica
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ moč in tonus v spodnjem delu telesa
✓ izboljšana drža ter manj bolečin v križu in kolkih
✓ v celoti vodene vadbe z ogrevanjem, glavnim delom in raztezanjem
✓ fit jedilnik s preprostimi recepti, brez kompliciranja
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 3-4 treningi tedensko (1-2x booty in 1-2x tvoj izbor iz FB skupine)
Polna cena: 88 €
Znižana cena: 32 €
Program za močno jedro in ozek pas
Fokus: celostna obravnava s treningi, prehrano in programom za uravnavanje stresa.
Za bolj raven trebuh, aktiven metabolizem in kondicijo:
✓ stabilno, močno jedro (za zdravje, pravilno držo in gibanje brez bolečin)
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ bolj raven trebuh in manj maščobe okoli pasu (ker urediva tudi prehrano in hormone)
✓ boljša prebava in manj napihnjenosti
✓ več energije in boljša vzdržljivost
✓ manj stresa in boljša regulacija živčnega sistema
✓ prehranske usmeritve in 7-dnevni jedilnik
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 2 treninga (1x cardio, 1x core) + 1 joga praksa tedensko
Polna cena: 64 €
Znižana cena: 32 €
Paket 3 programov: Tvoj izbor za popolno postavo v 2026
Fokus: popoln program za celostno vadbo, s katerim oblikuješ čudovito fit postavo.
Za dvignjeno zadnjico, lepo oblikovane noge in raven trebuh:
✓ bolj dvignjena, čvrsta in lepo oblikovana zadnjica
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ moč in tonus v spodnjem delu telesa
✓ izboljšana drža in bolj raven trebuh
✓ manj maščobe okoli pasu (ker urediva tudi prehrano in hormone)
✓ boljša prebava in manj napihnjenosti
✓ več energije in boljša vzdržljivost
✓ manj stresa in boljša regulacija živčnega sistema
✓ bolj ženstvena postava in več samozavesti 🙂
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 1x core, 1x cardio, 1-2 x booty, 1x joga tedensko
Polna cena: 152 €
Znižana cena: 46 €
Potrebuješ več informacij ali usmeritve pri izbiri vadbenega programa?
Piši mi na tanja@zdravainfit.si
ali pokliči na 070 595 950.
Za hitrejši metabolizem in življenje brez bolečin!
Spodnji del telesa in jedro - ključ za dolgoživost žensk!
Si vedela?
Mišice zadnjice in nog so tvoj najboljši fatburner, saj kot največje mišične skupine v tvojem telesu močno vplivajo na tvoj metabolizem.
Z leti, posebej od prihoda perimenopavze, zaradi sprememb v hormonih težje ohranjamo mišično maso in težje gradimo mišice.
Če se ne gibamo po 40. letu, je upad mišične mase drastičen, to je glavni razlog za počasnejši metabolizem in hitreje pridobivanje na teži.
Če v enačbo dodava še hormone in stres...
... hujšanje postane še večji izziv, bolečine pa iz leta v leto rastejo.
Nisem tukaj, da ti ponudim čarobno tabletko, ki bo ciljno stopila maščobo okrog pasu – ta ne obstaja🫣
Ponujam ti celostno rešitev, da boš glede na svoj telesni ustroj ustvarila najboljši možni rezultat.
Cardio & Core vadbe
– bodo dvignile metabolizem in aktivirale celotno telo,
– učvrstile jedro in te naučile pravilnega gibanja,
– “poravnale” trebuh in zmanjšale bolečine v križu,
– jedilnik ti bo pomagal urediti prebavo,
– prakse za uravnavanje stresa pa so ključ do bolj ožjega pasu 🙂
Booty Sculpt vadbe
– te bodo naučile pravilne aktivacije zadnjice, nog in jedra,
– zmanjšale bolečine v križu in kolkih,
– poskrbele za bolj čvrsto in lepo oblikovano postavo
– dolgoročno povečale tvojo dnevno porabo kalorij kot največja mišična skupina v telesu.
Facebook skupnost
– ti nudi podporo, ki jo potrebuješ, da bo tokrat še zadnjič “nov začetek”,
– dodatne vadbe in koristne vsebine ter mojo pomoč kadarkoli potrebuješ
– Brezplačen novoletni izziv “Manifestiraj in realiziraj” – za konec vrtenja v začaranem krogu vedno novih začetkov
Izberi, kaj trenutno najbolj potrebuješ
Na voljo imaš 3 vadbene pakete 👇
2 programa: Začetni in nadaljevalni program za oblikovanje zadnjice in nog
Fokus: tehnika osnovnih in zahtevnejših vaj ter postopna nadgradnja intenzivnosti.
Za maksimalno preobrazbo spodnjega dela telesa:
✓ 8 težavnostnih nivojev, 24 treningov, postopna nadgradnja
✓ dvignjena, čvrsta in lepo oblikovana zadnjica
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ moč in tonus v spodnjem delu telesa
✓ izboljšana drža ter manj bolečin v križu in kolkih
✓ v celoti vodene vadbe z ogrevanjem, glavnim delom in raztezanjem
✓ fit jedilnik s preprostimi recepti, brez kompliciranja
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 3-4 treningi tedensko (1-2x booty in 1-2x tvoj izbor iz FB skupine)
Polna cena: 88 €
Znižana cena: 32 €
Program za močno jedro in ozek pas
Fokus: celostna obravnava s treningi, prehrano in programom za uravnavanje stresa.
Za bolj raven trebuh, aktiven metabolizem in kondicijo:
✓ stabilno, močno jedro (za zdravje, pravilno držo in gibanje brez bolečin)
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ bolj raven trebuh in manj maščobe okoli pasu (ker urediva tudi prehrano in hormone)
✓ boljša prebava in manj napihnjenosti
✓ več energije in boljša vzdržljivost
✓ manj stresa in boljša regulacija živčnega sistema
✓ prehranske usmeritve in 7-dnevni jedilnik
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 2 treninga (1x cardio, 1x core) + 1 joga praksa tedensko
Polna cena: 64 €
Znižana cena: 32 €
Paket 3 programov: Tvoj izbor za popolno postavo v 2026
Fokus: popoln program za celostno vadbo, s katerim oblikuješ čudovito fit postavo.
Za dvignjeno zadnjico, lepo oblikovane noge in raven trebuh:
✓ bolj dvignjena, čvrsta in lepo oblikovana zadnjica
✓ kontrolirani gibi, kjer začutiš vsako mišico
✓ moč in tonus v spodnjem delu telesa
✓ izboljšana drža in bolj raven trebuh
✓ manj maščobe okoli pasu (ker urediva tudi prehrano in hormone)
✓ boljša prebava in manj napihnjenosti
✓ več energije in boljša vzdržljivost
✓ manj stresa in boljša regulacija živčnega sistema
✓ bolj ženstvena postava in več samozavesti 🙂
✓ vsak teden novi dodatni treningi in joga v FB skupnosti za popestritev (arhiv 40 plus vadb)
✓ priporočilo: 1x core, 1x cardio, 1-2 x booty, 1x joga tedensko
Polna cena: 152 €
Znižana cena: 46 €
Potrebuješ več informacij ali usmeritve pri izbiri vadbenega programa?
Piši mi na tanja@zdravainfit.si
ali pokliči na 070 595 950.