Tanja Baća
Učiteljica joge, osebna trenerka, svetovalka za prehrano
Pozdravljena, draga bodoča fitovka😊
Sem Tanja, stara sem 45 let in počutim se bolje kot kadarkoli prej v življenju.
Tako kot mnoge med vami tudi jaz usklajujem obveznosti v službi in doma, poleg tega pa sledim svojemu poslanstvu – že 8 let ustvarjam vsakomur dostopne programe za dobro počutje in osebno rast žensk.
Že od mladih let je gibanje stalnica v mojem življenju – ne le zaradi želje po dobrem počutju, temveč tudi zaradi zavedanja, da brez zdravega telesa in uma ne bi zmogla več slediti hitremu tempu življenja.
Ko si mlad, vse preneseš. Z leti pa nas naše navade dohitijo. Dobra novica je, da nikoli ni prepozno, da jih izboljšamo in bolje poskrbimo za svoje psihofizično zdravje. Slaba pa, da ni bližnjic, na katere smo tako zelo navajeni, zato je pot na začetku polna izzivov.
Po naravi tudi sama nisem disciplinirana ali motivirana 🙈… sem pa te veščine razvila skozi čas – in tudi ti jih lahko. Globoko razumem izzive, s katerimi se soočamo ženske, zato oblikujem svoje vadbene programe z mislijo na širšo sliko:
- pomanjkanje časa
- pomanjkanje energije
- pomanjkanje motivacije
- prekomerna izpostavljenost stresu
- splošna preobremenjenost
- zmanjšana mobilnost
Zadnje, kar potrebuješ, je še več stresa s PREVEČ intenzivnimi treningi, ki te izčrpajo in demotivirajo, ter na drugi strani osebo, ki kriči nate 😅
Obstaja tudi drugačna pot…
