Vse vadbe so v celoti vodene od začetka do konca. 

Po korakih te vodim najprej skozi prakse, kjer občutiš, kje v telesu nosiš napetosti in kako jih zavestno počasi, z ustreznim gibanjem sprostiš.

Po modulih se vsebine nadgrajujejo:

• začnemo s kratkimi rutinami za zjutraj, popoldne in zvečer, ki imajo namen, da občutiš in postopoma mehčaš svoje telo (in fasciji povrneš hidriranost)
• nato nadaljujemo z začetnim flowom, ki ga delaš nekajkrat tedensko ter z nadgradnjo, ko boš pripravljena
• dodatne vsebine so krajši reseti za določene dele telesa, ki mogoče potrebujejo več pozornosti
• ritual popolne sprostitve, ko občutiš nemir, stres v telesu
• in pa nabor vadb za gibljivost in mobilnost, ki jih poljubno izvajaš glede na potrebe (potem ko se počutiš povsem samozavestna v začetnem flowu)

Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.

Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.

Piši mi in se pogovoriva o tem, kaj bo zate bolj primerno. Lahko narediš zamenjavo programa v roku 7 dni.

Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Dobrodošli pa so pripomočki kot so joga kvader ali trak, ni pa potrebno. Vadimo bosi.

Prakse so v celoti vodene z jasnimi navodili od začetka do konca.

Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.

Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/

Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.

Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/

Prijaviš se lahko kadarkoli, v tem programu je dostop do vsebin neomejen – torej kupiš enkrat, delaš kadar in kolikor želiš.

Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.