Strukturiran program joge za močno in gibljivo telo ter miren um:
✔ v celoti vodene joga prakse in jasna navodila
✔ 4 prakse tedensko, 30-40 minut na joga prakso
✔ enostavno sledenje napredku
✔ postopna nadgradnja težavnosti
✔ rutina, ki jo lahko dejansko ohranjaš
✔ moja osebna podpora kadarkoli potrebuješ
Ti imaš jasen cilj, jaz pa sistem, kako ga dosežeš.
3-mesečni strukturiran program, ki se postopoma nadgrajuje. 6-mesečni dostop do vadb.
*Učilnice se odprejo 1. septembra. Do takrat velja 50% popust.
Če moraš vsak dan znova:
…zgubiš voljo še preden sploh začneš.
Zato je Body Flow zasnovan drugače.
Program te vodi korak za korakom. Vsak teden ima postavljen plan z vadbami. Vsaka praksa ima svoj namen. Vsaka stopnja postopoma gradi tvoje telo, energijo in notranji občutek stabilnosti.
Ti samo odpreš program in slediš procesu.
Body Flow je ustvarjen zate, če:
Je prostor, kjer se tvoje telo nauči sodelovati s tabo.
Namesto konstantnega pritiska in krčev, začneš graditi odnos s telesom, ki temelji na zaupanju in prisotnosti.
Program se izvaja na nivojih: začetnica (Body Flow 1), izkušena (Body Flow 2) in napredna (Body Flow 3).
Cena 3-mesečnega vodenega programa: 74 €
V predprodaji velja 50% popust
Cena: 37 €
Dostop prejmeš za 6 mesecev, tako lahko celoten proces ponoviš dvakrat ali pa delaš po svojem ritmu. Ko se članstvo zaključi, lahko obnoviš isto stopnjo, ali nadaljuješ na naslednjo.
Za vzpostavljanje rutine, mobilnosti in osnovne povezave s telesom.
✔ primeren tudi za začetnice
✔ natančna razlaga, fokus na pravilni izvedbi položajev
✔ nežno stopnjevanje
✔ fokus na stabilnosti in rutini
✔ vodi te korak za korakom
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Za ženske, ki želijo več moči, pretočnosti in globlje povezave s telesom.
✔ nadgradnja gibljivosti in moči
✔ potrebno je nekaj predznanja, hitrejši prehodi
✔ več fluidnosti v gibanju
✔ več moči, stabilnosti in vzdržljivosti
✔ nadaljnje stopnjevanje praks
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Naprednejši nivo za ženske, ki želijo poglobljeno prakso in integracijo enosti.
✔ naprednejši flowi
✔ napredno razumevanje položajev, fokus na globjem zaznavanju
✔ več telesne kontrole in moči
✔ globlja povezava telesa in uma
✔ občutek utelešenosti in pretočnosti
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Vsak teden so na sporedu 3 krajše (do 40 min) in 1 daljša praksa (do 60 min). Intenzivnost je odvisna od izbranega nivoja. V vseh nivojih najdeš tako umirjene kot bolj živahne prakse.
Vse vadbe so v celoti vodene od začetka do konca. Vsaka praksa ima namen, ki je razviden iz imena, ter kratek opis.
Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.
Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.
Piši mi in se pogovoriva o tem, kaj bo zate bolj primerno. Lahko narediš zamenjavo programa v roku 7 dni.
Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Dobrodošli pa so pripomočki kot so joga kvader ali trak, ni pa potrebno. Vadimo bosi.
Prakse so v celoti vodene, navodila so odvisna od izbranega nivoja. Na začetku je fokus na pravilni izvedbi položajev, kasneje ko ta del obvladamo, pa te vodim skozi bolj subtilno doživljanje praks.
Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.
Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/
Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.
Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/
Prijaviš se lahko kadarkoli, do vsebin dostopaš za 6 mesecev, kasneje obnoviš ali nadaljuješ na naslednjo stopnjo.
Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.
