3-mesečni program Full Body Sculpt ti prinese:
✔ bolj oblikovano in čvrsto telo
✔ več moči in mišičnega tonusa
✔ manj maščobe in več definicije
✔ boljšo kondicijo in vzdržljivost
✔ več energije in samozavesti
✔ strukturiran sistem brez ugibanja
✔ rutino, ki jo lahko dejansko ohranjaš
✔ mojo osebno podporo kadarkoli potrebuješ
Ti imaš jasen cilj, jaz pa sistem, kako ga dosežeš.
3-mesečni strukturiran program, ki se postopoma nadgrajuje. 6-mesečni dostop do vadb.
*Programi se odprejo 1. junija. Dostop bo omejen.
Če moraš vsak dan znova:
…porabiš ogromno energije, še preden sploh začneš.
Zato je Full Body Sculpt zasnovan drugače.
Program te vodi korak za korakom. Vsak teden ima postavljen plan z vadbami. Postopoma gradiš moč, oblikuješ telo in izboljšaš svojo kondicijo.
Ti samo odpreš program in slediš procesu.
Full Body Sculpt je ustvarjen zate, če:
Je strukturiran sistem, ki tvojemu telesu omogoči postopno in trajno spremembo.
Namesto kaotičnega pristopa in konstantnega začenjanja znova, začneš graditi moč, disciplino, stabilnost, samozavest in odnos do telesa, ki temelji na zaupanju.
Program se izvaja na nivojih: začetnica (Full Body Sculpt 1), izkušena (Full Body Sculpt 2) in napredna (Full Body Sculpt 3).
Cena 3-mesečnega vodenega programa: 74 €
Dostop prejmeš za 6 mesecev, tako lahko celoten proces ponoviš dvakrat ali pa delaš po svojem ritmu. Ko se članstvo zaključi, lahko obnoviš isto stopnjo, ali nadaljuješ na naslednjo.
Za vzpostavljanje rutine, tehnike in osnovne moči.
✔ primeren tudi za začetnice
✔ fokus na pravilni izvedbi vaj
✔ postopno stopnjevanje intenzivnosti
✔ gradnja osnovne kondicije in stabilnosti
✔ vodi te korak za korakom
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Za več moči in intenzivno oblikovanje telesa.
✔ nadgradnja moči in vzdržljivosti
✔ daljši intervali, uporaba bremen
✔ več poudarka na oblikovanju postave
✔ večja intenzivnost in progresija
✔ nadaljnje stopnjevanje treningov
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Naprednejši nivo za maksimalno moč, definicijo in telesno transformacijo.
✔ naprednejši treningi
✔ več intenzivnosti in telesne kontrole
✔ fokus na definiciji in moči
✔ večja vzdržljivost in stabilnost
✔ občutek samozavesti in telesne moči
✔ 3-mesečni strukturiran program, dostop za 6 mesecev
Vsak teden so na sporedu 4 treningi (30-45 min). Intenzivnost je odvisna od izbranega nivoja.
Vse vadbe so v celoti vodene od začetka do konca. Vsaka vadba ima fokus, ki je razviden iz imena, ter kratek opis.
Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.
Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.
Piši mi in se pogovoriva o tem, kaj bo zate bolj primerno. Lahko narediš zamenjavo programa v roku 7 dni.
Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Vadimo bosi.
Na začetku lahko vse vadbe narediš brez uporabe uteži in elastike. Kasneje priporočam nakup, da boš lahko napredovala. Ko vidiš, da je trening brez bremen prelahek, je čas za nakup 🙂
Vadbe so v celoti vodene, z začetnim ogrevanjem, glavnim delom treninga in na koncu raztezanjem.
Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.
Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/
Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.
Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/
Prijaviš se lahko kadarkoli, do vsebin dostopaš za 6 mesecev, kasneje obnoviš ali nadaljuješ na naslednjo stopnjo.
Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.
