0
0

Full Body Sculpt

Strukturiran vadbeni program za oblikovanje telesa v 90 dneh:

✔ program vadb za čvrsto in lepo oblikovano telo
✔ vsak teden 4 treningi za moč (2x spodnji del, 1x jedro in trebuh, 1x roke, rame in hrbet)
✔ 3-mesečni strukturiran program, s katerim občutiš in vidiš napredek
✔ izbereš nivo, ki ustreza tvojemu telesu
✔ voden trening, kot bi imela osebnega trenerja doma

Prejmeš dostop za 6 mesecev, tako lahko ponoviš dvakrat ali delaš po svojem ritmu.

*Učilnice se odprejo 1. septembra. Do takrat velja Early Bird cena + dodaten popust s kodo FITAVGUST25

Izberi svoj nivo vadbe

⭐Trenutno vadi z nami 1179 žensk⭐

Mojca -
Preverjena strankaPreverjena stranka
5/5
Vadbe Zdrava in Fit so zame postale veliko več kot samo gibanje. So trenutek v ...
Show More
pred 1 teden
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
SiMona
Reviewer
5/5

Naporne, a učinkovite vadbe 🙂
Obožuujem! :

pred 3 tedni
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Metoda Križanec
Reviewer
5/5

Very good

pred 3 tedni
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Brigita
Reviewer
5/5

Odlična vadba, strokovno vodena, odlična razlaga vaj.

pred 3 tedni
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Andreja B.
Reviewer
5/5
Najboljša motivacija za poletne dni. Če ne bi bilo poletnega reseta, ne bi verje...
Show More
pred 1 mesec
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
patricija.semprimoznik
Reviewer
5/5
Res super program! Všeč mi je, da so vadbe kratke in jih zlahka vključim v dan. ...
Show More
pred 2 meseca
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Maja
Preverjena strankaPreverjena stranka
5/5
Meni super program. Imela sem krajše obdobje z manj miganja. Tole je meni pisano...
Show More
pred 2 meseca
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Tadeja K.
Preverjena strankaPreverjena stranka
5/5
Odlične vaje s katerimi aktiviraš in ohranjaš telo. Ravno prav dolge za poletno ...
Show More
pred 3 meseci
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Darka Bozic
Preverjena strankaPreverjena stranka
5/5

Vedno za vsakega nekaj, ker nismo vsi za vse, pohalno

pred 3 meseci
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset
Sabina
Preverjena strankaPreverjena stranka
5/5

Kratki treningi za takrat, ko ne mores oz nimas casa. Naredis pa dovolj

pred 3 meseci
Stranka je prejela kupon za popust za oddano mnenje.
15-minutni FIT reset
15-minutni FIT reset

To so realni rezultati v mojih vadbenih programih v 30 dneh

✓ Udeleženka je izgubila 4,8 kg in 6 cm okoli pasu in bokov (69,1 kg ➡︎ 64,3 kg)

✓ Udeleženka je izgubila 2,8 kg in 4 cm okoli pasu in bokov: (57,4 kg ➡︎ 54,6 kg)

✓ Udeleženka je izgubila 6,5 kg in 12 cm: (73,7 kg ➡︎ 67,2 kg)

preobrazba anja rosic

Vrata so odprta, cena:  74 €
Predprodaja:  54 €

S kodo FITAVGUST25: 40 €

IZBERI NIVO IN ZAČNI Z VADBO

Jasen cilj,

jasen proces

💪 Čvrsto in oblikovano telo
Sistematičen trening za noge, zadnjico, trebuh, roke, ramena in hrbet, s katerim gradiš moč in oblikuješ postavo.

🔥 Več moči, stabilnosti in telesne kontrole
Ne treniraš samo za videz – gradiš telo za več energije in lažje gibanje skozi izzive dneva.

📈 3-mesečni strukturiran program s stopnjevanjem težavnosti
Ne skačeš iz treninga na trening. Program te postopoma vodi od osnov do zahtevnejših vaj za varen napredek.

🎯 Izbereš nivo, ki ustreza tvojemu telesu
Na voljo so 3 nivoji, za začetnice, izkušene in napredne vadeče, zato lahko treniraš na zahtevnosti, ki je primerna zate.

👩‍🏫 Voden trening, kot bi imela osebnega trenerja doma
Pri vajah te vodim skozi pravilno izvedbo, opozarjam na najpogostejše napake in te učim pravilne aktivacije mišic.

Začni svojo transformacijo danes
1
4
5

Izkušnja vadečih

“Že dolga leta treniram in poskusila sem vse možne programe, preden sem našla Tanjo. Treningi so odlično sestavljeni in vodeni. Naučila sem se ogromno o telesu in o pravilni vadbi. Vsakega treninga pa se neizmerno veselim. Tanja ima ogromno znanja in dela svoje delo res s srcem, priporočam.“
Sabina B.
“Pridobila sem na mišični masi, moči in popravila držo hrbtenice.. Sedaj lahko kontroliram ravno držo brez bolečin in tudi bolečin v hrbtenici ni več, ker sem z vadbami ojačala medenični predel in jedro. Treningi se stopnjujejo tako pri začetnicah kot napredujoče vadečih. Slediš, korak za korakom in zmagaš.“
Iris L.

Za koga je

Full Body Sculpt

Full Body Sculpt je ustvarjen zate, če:

  • želiš bolj fit, čvrsto in oblikovano telo
  • želiš povečati moč in kondicijo
  • si naveličana naključnih treningov, ki izčrpajo, a brez rezultatov
  • želiš jasen sistem in postopno napredovanje
  • želiš trenirati doma, vendar s strokovno vodenim programom
  • iščeš program, ki ga lahko realno uskladiš z življenjem
  • želiš vzljubiti gibanje in ustvariti dolgoročne navade za dobro počutje
Izberi svoj nivo in začni danes

Izberi svoj nivo

Program se izvaja na nivojih: začetnica (Full Body Sculpt 1), izkušena (Full Body Sculpt 2) in napredna (Full Body Sculpt 3).

Cena 3-mesečnega vodenega programa: 74€
V predprodaji velja Early Bird
Cena: 54€ 
Popust s kodo FITAVGUST25: 40€ 

Dostop prejmeš za 6 mesecev, tako lahko celoten proces ponoviš dvakrat ali pa delaš po svojem ritmu. Ko se članstvo zaključi, lahko obnoviš isto stopnjo, ali nadaljuješ na naslednjo.

🟢 FULL BODY SCULPT 1

Za varen začetek, več moči, čvrstosti in samozavesti v gibanju:

✔ za začetnice ali tiste, ki se po daljšem premoru vračajo k vadbi
✔ od osnov postopoma gradimo moč in mišično vzdržljivost
✔ vsak teden 4 treningi za moč (2x spodnji del, 1x jedro in trebuh, 1x roke, rame in hrbet)

IZBERI FULL BODY SCULPT 1

🟠 FULL BODY SCULPT 2

Za vidne rezultate, več moči in oblikovanje telesa:

✔ za vadeče, ki že imajo nekaj moči in kondicije
✔ bolj intenzivni treningi in zahtevnejše različice vaj
✔ vsak teden 4 treningi za moč (2x spodnji del, 1x jedro in trebuh, 1x roke, rame in hrbet)

IZBERI FULL BODY SCULPT 2

🔴 FULL BODY SCULPT 3

Za maksimalno moč, definicijo in telesno transformacijo:

✔ za vadeče, ki redno trenirajo že dalj časa
✔ napredni in intenzivni treningi
✔ vsak teden 4 treningi za moč (2x spodnji del, 1x jedro in trebuh, 1x roke, rame in hrbet)

IZBERI FULL BODY SCULPT 3

Vse, kar rabiš vedeti:

Vsak teden so na sporedu 4 treningi (30-45 min). Intenzivnost je odvisna od izbranega nivoja. 

Vse vadbe so v celoti vodene od začetka do konca. Vsaka vadba ima fokus, ki je razviden iz imena, ter kratek opis.

Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.

Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.

Piši mi in se pogovoriva o tem, kaj bo zate bolj primerno. Lahko narediš zamenjavo programa v roku 7 dni.

Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Vadimo bosi.

Na začetku lahko vse vadbe narediš brez uporabe uteži in elastike. Kasneje priporočam nakup, da boš lahko napredovala. Ko vidiš, da je trening brez bremen prelahek, je čas za nakup 🙂

Vadbe so v celoti vodene, z začetnim ogrevanjem, glavnim delom treninga in na koncu raztezanjem. 

Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.

Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/

Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.

Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/

Prijaviš se lahko kadarkoli, do vsebin dostopaš za 6 mesecev, kasneje obnoviš ali nadaljuješ na naslednjo stopnjo.

Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.

Zdrava in fit
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.