Zdrava prehrana, prilagojena tebi.
Si naveličana ugibanja, kaj in kako jesti, da boš uredila svoje počutje in postavo?
✓ Personaliziran jedilnik z obroki, ki bodo nahranili tvoje telo in čute, podprli tvoje hormone in uredili tvoj apetit.
✓ Individualno svetovanje, kjer bova pogledale tvoje izzive in načine, kako vzdrževati prave prehranske navade.
✓ 30 dni sledenja tvojemu napredku z morebitnimi prilagoditvami, podporo in nasveti.
Cena: 79 €
Ko opraviš nakup, izpolni obrazce, ki jih takoj prejmeš na mail. Kontaktiram te najkasneje v 2 delovnih dneh.
Si kdaj začela novo “dieto”, polna motivacije, a si kmalu obupala zaradi strogih pravil, pomanjkanja rezultatov ali preprosto zato, ker si bila preveč zmedena, kaj sploh jesti, zaradi nasprotujočih si nasvetov, ki jih najdeš na spletu?
Nisi edina.
Če ste se naveličali…
🤔 Ugibanja, katera dieta je prava in ste zmedeni od poplave nasprotujočih si informacij.
🔄 Jo-jo učinka, kjer se izgubljeni kilogrami vedno znova vrnejo, ko prenehate z dieto.
📉 Pomanjkanja energije, slabega spanca ali prebavnih težav kljub trudu, ki ga vlagate.
😔 Občutka krivde in odrekanja, ko se trudite slediti togemu načrtu, ki ni združljiv z vašim življenjem.
Da običajno ljudje nimamo realne slike o težavah, ki jih imamo s prehrano. Zato se leta in leta vrtimo v začaranem krogu neuspelih poskusov sprememb, saj se reševanja težav lotimo na povsem zgrešenem koncu. Počutje in zdravje pa sta čedalje v slabšem stanju.
Dobra novica je ta, da lahko sama narediš nekaj, kar ti bo pomagalo ustvariti realnejšo sliko – začni s pisanjem prehranskega dnevnika.
To ti bo pomagalo ozavestiti kaj in koliko v resnici skozi dan zaužiješ in mogoče boš že sama izluščila problem.
Zapisuj si vse, kar zaužiješ v obliki hrane in pijače ter svoje počutje med obroki. Če se gibaš, si zapiši podatke tudi o tem. To počni vsaj 7 dni, nato pa poskušaj poiskati škodljive prehranske vzorce.
Če pa še vedno ne vidiš rešitve, kako narediti korak do bolj uravnotežene, tvojemu življenjskemu stilu in osebnim preferencam prilagojene prehrane, ti lahko pri tem pomagam jaz.
Cena: 79 €
Kako poteka svetovanje o prehrani
Svetovanje vodim:
Tanja Baća
Učiteljica joge, osebna trenerka, certificirana svetovalka za prehrano
9 let svetovanja o prehrani
7 let vodenja joge
5 let vodenja vadb
Tanja Baća
Učiteljica joge, osebna trenerka, certificirana svetovalka za prehrano
“Ključ do uspeha je, da se imaš rada in se sprejemaš točno takšna, kot si v tem trenutku, obenem pa lepo skrbiš zase. Samo iz ljubezni do sebe lahko sprejemaš odločitve, ki so dobre zate, vključno s prehrano, vadbo, odnosi in vsem ostalim, kar paše k telesnemu in duševnemu zdravju.”
