21 dnevni FIT ritual (1.stopnja)

(4 mnenja strank)

21,00

Tvoj popoln fit ritual, ki ti vzame le 3 krat 15 minut na dan, kljub temu pa ti daje nore rezultate. Treningi in joga prakse se med seboj dopolnjujejo in skupaj tvorijo popoln program za jogo in vadbo.

  • 15 minut zjutraj, 15 minut čez dan, 15 minut pred spanjem – tvoj popoln ritual
  • jutranja joga, ki te bo najprej nežno prebudila, nato pa te napolnila z energijo za ves dan
  • čez dan je na vrsti visoko intenzivni trening za oblikovanje telesa
  • zvečer pa te nežna joga umiri in pospremi v globok spanec
  • 7x jutranja joga, 7x trening in 7x večerna joga; vsaj 3 tedne izvajaš 1. stopnjo, preden greš na naslednjo (lahko pa ponoviš tudi večkrat)
  • treningi in joga prakse se med seboj dopolnjujejo in skupaj tvorijo popoln program za jogo in vadbo
  • BONUS 1: za takrat ko imaš čas 2x daljša joga (30 minut) in 2x daljši trening (30 minut)
  • BONUS 2: E-planner Dvigni svojo vibracijo
  • BONUS 3: bon za 50% popust, ki ga koristiš na katerikoli online program
  • program ostane tvoj 6 mesecev, nato ga po želji obnoviš

Vem, da si res vsak lahko vzame 15 minut časa 3x na dan – samo ODLOČITI se moraš in vzpostaviti svoj popoln ritual gibanja. Tvoje življenje ne bo nikoli več isto ❤️

Na voljo od 15. 5. – do takrat velja predprodajni 20% popust!

Opis

TVOJ POPOLN VSAKODNEVNI RITUAL

Mislim, da se strinjaš z mano, da je čas eden največjih dejavnikov danes, ki nam otežujejo to, da bi živeli bolj zdravo in aktivno. Težko je uskladiti vse obveznosti, tako naše zdravje - ki bi moralo biti naša absolutna prioriteta - zdrsne na zadnje mesto.

Zato sem ustvarila ta program: ker se zavedam problematike, saj sem sama na istem. In tudi sama delujem na popolnoma isti način, edina razlika je ta, da včasih krajše treninge zamenjam z daljšimi - ko mi to čas dopušča. Ko mi ne, pa vseeno naredim svojih 15 minut ter tako ohranjam vitalnost in fantastično počutje.

Videla boš, da frekvenca, oziroma pogostost treningov naredi ogromno razliko. Veliko bolje je za tvoj organizem, če narediš vsak dan 15 minutni trening, kot če narediš enkrat na teden eno uro skupaj. Isto velja za jogo. Zate bo pa na ta način MNOGO lažje ustvariti navado rednega gibanja in kmalu boš sama začela dodajati daljše treninge in joga prakse.

Vsebina programa

JUTRANJA JOGA 21-DNEVNI FIT RITUAL
INTENZIVNI TRENING 21-DNEVNI FIT RITUAL
JOGA ZA LAHKO NOČ 21-DNEVNI FIT RITUAL

NATANČNA NAVODILA

Pri vadbi od doma so izredno pomembna jasna in natančna navodila, da vse vaje izvedeš povsem varno in pravilno. Navodila podajam tako, da jih vsak razume, brez nepotrebnih "težkih" besed, ki bi božale moj ego.

PRILAGODLJIVOST

Največja prednost vadb od doma je zagotovo element prilagodljivosti. Tako svoje rituale opravljaš takrat, ko ti ustreza in v udobju svojega doma. Lahko uporabiš kot samostojno prakso ali kot dopolnitev vadbam ali jogi v živo.

STRUKTURA

Tako joga prakse kot vadbe so razporejene po težavnostnih stopnjah, tako začneš tam, kjer ti v tem trenutku ustreza in nadaljuješ po svojem tempu. Joga in treningi so v tem trenutku razvrščeni že v tri težavnostne stopnje.

bonus točke

Ključ do konkretnih rezultatov je v doslednosti, frekvenci nekega dejanja. To pa je možno samo z domačo prakso, ki bi po mojem skromnem mnenju morala dopolniti prakso v joga studiu.

TVOJ POPOLN DNEVNI RITUAL

Naj se na kratko predstavim.

Moje ime je Tanja, v prvi vrsti sem mama 6-letni hčerki. Učim jogo in vodim vadbe za ženske ter ustvarjam druge programe za boljšo kakovost življenja. Poslanstvo čutim v tem, ko ženskam pomagam, da zasijete od zdravja in sreče.

Stara sem 42 let, pa vendar sem v najboljši formi svojega življenja – telesno in duševno. Čeprav je moje življenje danes precej bolj stresno kot nekoč… 

Ključ je v tem, da si vsak dan vzameš nekaj časa in celostno poskrbiš zase ter tako ustvarjaš novo rutino, ki ti hitro preide v novo navado. To pa je ključ za trajno spremembo življenjskega stila.

4 mnenja za 21 dnevni FIT ritual (1.stopnja)

5,0
Based on 4 reviews
5 zvezdic
100
100%
4 zvezdice
0%
3 zvezdice
0%
2 zvezdici
0%
1 zvezdica
0%
  1. Maja Emri (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Super vaje. Meni odgovarja predvsem zjutraj krajša joga, ker nimam dosti časa. To mi je super. In zdaj še počasi uvajam tudi večerno krajšo prakso, ko ne uspem daljšega treninga ali joge čez dan. Res super. Hvala naši super Tanji.

  2. Severina (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Meni se same vaje zdijo odlicne… So tiste “15min sladice”.

  3. Metka (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Zelo zadovoljna…in po prvem dnevu počutje super..sploh jutranja joga..mi je dala super moč in energijo za čudovit dan..hvala vam

  4. Urška Podržaj (preverjena stranka)

    Verified reviewVerified review - view originalExternal link

    Zelo mi je všeč razdelek, da imaš vadbe in jogo razdeljeno po časovnem obdobju dneva, da je posamezna vadba in ritual za samo 15 min kar zelo ustreza življenjskemu slogu, sploh če imamo natrpan urnik. So najboljše vadbe in nasplošno so Tanjini programi daleč najboljši.❤️

Podaj mnenje

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

Cancel

Q & A

There are no questions yet

Ask a question

Your question will be answered by a store representative or other customers.

Thank you for the question!

Mail

Your question has been received and will be answered soon. Please do not submit the same question again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information:

Add an answer

Thank you for the answer!

Mail

Your answer has been received and will be published soon. Please do not submit the same answer again.

Error

Warning

An error occurred when saving your question. Please report it to the website administrator. Additional information: