Vadbe so kombinacija treningov za moč in joga vadbe po sistemu Body Flow, Full Body Sculpt in Sculpt & Flow programov. 

Vsak teden je na sporedu 6 15-minutnih vadb na 3-različnih nivojih, ki jih zaporedno izvajaš in ponavljaš iz tedna v teden. Tedenski sklop predstavlja popoln vadbeni načrt za moč in oblikovanje celotnega telesa ter mobilnost, sproščanje in notranje ravnovesje.

Začetnice vadijo po nivoju 1, izkušene po nivoju 2 ter napredne na nivoju 3. 

*Na voljo so tudi dodatni treningi in joga za takrat, ko si zaželiš daljšega treninga.

Jaz sem VEDNO z veseljem na razpolago za vse moje vadeče. Če karkoli ni razumljivo, če imaš dodatna vprašanja, potrebuješ nasvet, podporo… jaz sem tukaj in prosim ne oklevaj. Piši mi na mail, običajno najkasneje v delovnem dnevu odgovorim.

Želim si, da bi čisto vsaka vadeča od programa odnesla najboljšo izkušnjo in osebni napredek. Če ti pri tem lahko pomagam, bom vesela.

Potrebuješ le nedrsečo vadbeno podlogo in udobna oblačila. Dobrodošli pa so pripomočki kot so uteži, elastika,  joga kvader ali trak, ni pa potrebno. Vadimo bosi.

Vadbe so v celoti vodene, vmes spodbujam, opozarjam na pogoste napake, držo…

Na začetnih nivojih je več navodil. Kasneje je fokus bolj na spodbudi in motivaciji, še vedno pa opomnim vmes, ker med treningom pogosto popustimo zaradi utrujenosti.

Moje vadeče pravijo, da točno vem, kdaj jih moram  opozoriti – kot da bi jih gledala čez ekran 🙂

Ko opraviš nakup, takoj prejmeš e-sporočilo (zato bodi previdna pri izpolnjevanju obrazca). Ko je plačilo opravljeno, ti na e-naslov pošljem račun za plačano storitev ter obenem vse informacije za naprej, vključno z vabilom v zaprto Facebook skupino in spletno učilnico.

Za hiter dostop do spletne učilnice predlagam, da si ob nakupu ustvariš uporabniški račun na spletni strani: https://www.zdravainfit.si/registracija-uporabnika/

Vadbe so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš preko telefona, računalnika ali TV-ja.

Do svoje nadzorne plošče dostopaš tukaj: https://www.zdravainfit.si/dashboard/enrolled-courses/

Prijaviš se lahko kadarkoli, do vsebin dostopaš za 6 mesecev.

Mail je bil zagotovo poslan avtomatično, če ga nisi prejela v glavno mapo, obvezno preveri še mapo za vsiljeno pošto in promocije. Če ga tudi tam ni, je verjetno prišlo do tipkarske napake pri izpolnjevanju obrazca. Piši mi na tanja@zdravainfit.si pa takoj urediva, če maila ne dobiš v nekaj minutah.