Opis
Individualna joga je prostor, kjer se praksa popolnoma prilagodi tebi.
Gre za skrbno zasnovan program, ki združuje vodene ure z učiteljem in tvojo lastno, samostojno prakso. Tako ne gradiš le rutine, ampak ustvarjaš odnos s svojim telesom – tak, ki prinaša resnične in trajne spremembe.
Ne gre zgolj za izvajanje asan.
Na individualnih srečanjih postopoma vstopaš tudi v globljo dimenzijo joge – skozi preproste, a učinkovite uvide in principe, ki jih lahko preneseš v vsakdan. To je praksa, ki te podpira, da živiš bolj umirjeno, zavestno in povezano s sabo.
Naučim te, kako jogo nežno vtkati v svoj ritem dneva.
Kako ustvariti rituale, ki ne vzamejo časa, ampak ti ga vračajo — v obliki več energije, lahkotnosti in notranjega miru.
Po uvodnih srečanjih prejmeš tudi svojo knjižico z opisi in slikami asan, ki jih vključujeva v program, da lahko prakso samozavestno nadaljuješ tudi sama.
Program vključuje:
– individualno zasnovano prakso (joga, vadba ali kombinacija), prilagojeno tvojim željam, potrebam in telesu
– učenje pravilne, varne in učinkovite izvedbe asan
– razumevanje, kako principe joge prenesti v vsakdanje življenje (drža, gibanje, zavedanje, miselna naravnanost)
– popolno pozornost in podporo – tvoj napredek je zato hitrejši in globlji
– PDF knjižico z opisi in slikami asan za samostojno prakso doma
– 75-minutno srečanje v živo ali preko Zooma (glede na tvojo lokacijo)
ZAKAJ JOGA NA DOMU
Največja prednost je zagotovo individualna obravnava in program joge sestavljen za vaše potrebe in cilje. Druga prednost je časovna prilagodljivost, za ure se dogovoriva takrat, ki vam najbolj ustreza. Tretja prednost je ta, da sem 100 % posvečena vam, tako imate od skupnih ur maksimalno korist.
Prejmete širok nabor znanja, ki vam bo koristilo v vsakdanjem življenju. Poleg seveda telesnih in čustvenih pozitivnih učinkov, ki jih boste zaznali ob koncu vsake ure.
Pravi napredek in koristi joge se občutijo skozi redno prakso joge. Zato po nekaj skupnih urah prejmeš knjižico s slikami in opisi vaj, tako lahko vadite tudi samostojno. Poleg rednih ur vam sestavim tudi krajšo jutranjo in večerno rutino, s katerimi boste vzljubili vsak začetek in zaključek dneva.
Mnenja vadečih
Pogosta vprašanja in odgovori
Ko opraviš nakup, te kontaktiram na e-mail (pazi, ko izpolnjuješ obrazec), nato pa se dogovoriva za video klic ali kavico (če živiš v Kočevju ali okolici). Na prvem srečanju pogledava tvoje potrebe, želje in cilje ter se dogovoriva za naprej. Na začetku priporočam 2 uri tedensko, kasneje lahko tudi manj in vključiš samostojno vadbo s pomočjo knjižice, ki to jo pripravim.
Ne potrebuješ nobenega predznanja, saj se popolnoma prilagodim tvojim potrebam, stanju in znanju. Vadiš samo in izključno zase, zato lahko prideš sproščena in brez strahu. Ta sem zato, da ti pomagam tam, kjer me potrebuješ. Na varnem si.
Poleg joge, lahko zakupiš tudi ure vadbe, kjer ti sestavim vadbeni program, s katerim boš dosegla svoje cilje. Lahko kombiniraš z jogo, ali delaš samo jogo ali samo vadbe. V vsakem primeru ti pomagam tudi pri prehrani, saj vedno stremim k temu, da ti pomagam celostno.
Ja. Vadiš lahko tudi s partnerjem ali prijateljico. v tem primeru se sestavi program, primeren za oba, obe udeleženki, oziroma po dogovoru.
Ja. Ob zakupu 10 ur vam podarjam 2 uri brezplačno.
Pišite mi na tanja@zdravainfit.si in vam odgovorim v najkrajšem možnem času.
Pri vas ali pri meni doma, to se skupaj odločimo na prvem srečanju.
Mnenja
There are no reviews yet