Joga v pisarni – pet minut za krepitev telesa in duha
Sedenje je novo kajenje. Ja … nič novega. Svet se spreminja, vse manj je fizičnega dela in vse več umskega. Čedalje več časa preživimo sede, …
Pranajama – zadihaj za več zdravja in vitalnosti
Dih je življenje. Organizmu omogoča delovanje in obnavljanje, kaže naše duševno stanje, je dvosmerna pot med telesom in umom. Z vplivanjem na dih neposredno vplivamo …
Jogijske mudre – poglobi svojo jogijsko prakso
Mudre so simbolične kretnje oz. položaji, ki služijo usmerjanju energije v telesu. Lahko vključujejo celotno telo ali del telesa. Največkrat so to prsti na rokah, …
Meditacija – zakaj, kdaj in kako začeti?
Meditacija je veščina, kjer z uporabo tehnik kot so čuječnost ali usmerjanje misli, urimo zavest, da bi dosegli stanje jasnosti in čustvene stabilnosti. Tako kot …
Joga na delovnem mestu – investicija v vaše zaposlene
V resnici sploh ni več vprašanje, ali joga na delovnem mestu koristi zaposlenim in podjetju. Vprašanje je le … kdaj začnemo? Sodobni tempo dela in …
Choreo Joga v Kočevju – sezona 2019/20
V Kočevje prihaja novost: Choreo Joga – tradicionalna Hatha joga, začinjena z dinamičnimi prehodi. Vadba je namenjena jogijskim začetnikom in začetnicam, ki si želijo celostno …
Hujšanje brez štetja kalorij in stradanja
Ok. Seveda je izguba telesne teže odvisna od razmerja med vnosom in porabo kalorij. Shujšaš, če zaužiješ manj kalorij, kot jih tvoje telo čez dan …
Joga za lajšanje bolečin v vratu in ramenih
Bolečine v vratu in ramenih so čedalje bolj pogoste pri osebah vseh starosti. Velik del razloga je zagotovo nepravilna drža, predvsem delo za računalnikom, pa …
5 receptov za zdravo kosilo v 15 minutah
Če bi morala izbirati med hedonističnim uživanjem v hrani in zdravim prehranjevanjem, kako bi se odločila? Ta bi bila precej težka, priznam. Rada uživam. V …