Zdrava prebava in razstrupljanje telesa
Zdrava prebava je temelj dobrega zdravja našega organizma, a težave na tem področju so žal zelo pogoste. Dobra novica je ta, da z nekaj preprostimi …
Uspešno hujšanje pri štiridesetih – kako do rezultatov?
Kot svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje imam nekaj teoretičnega znanja o delovanju metabolizma, o uravnoteženi prehrani ter o različnih dejavnikih, ki vplivajo na zdravje, …
Čakre in nadiji: energetski sistem v tvojem telesu
Nekateri koncepti tradicionalne joge se nam “Zahodnjakom” zdijo nenavadni. Zagotovo v to skupino spadajo tudi čakre in nadiji, navsezadnje gre za nekaj nevidnega, neotipljivega, subtilnega. …
Osebni razvoj: Z jogo razvijamo osebne potenciale
Med najpogostejše razloge, zakaj se posameznik začne zanimati za jogo, sodijo sproščanje in obvladovanje stresa, želja po izboljšani prožnosti, funkcionalnosti in zmogljivosti telesa ter po …
Joga proti depresiji in anksioznosti
Ljudje se začnejo zanimati za jogo iz različnih razlogov. Ena izmed mnogih pozitivnih lastnosti te čudovite, holistične prakse je ta, da je zaradi svoje prilagodljive …
11 obredov za zdravje in vitalnost
Ti zaupam “skrivnosti”, ki poskrbijo za večno najstniško počutje, mladostni videz ter neomajno voljo do življenja? Želim si jih deliti s tabo, ker verjamem, da …
5 preprostih vaj za tvoje dobro počutje
Vsi imamo tiste dni, ko ne veš zakaj, a se preprosto ne počutiš tako kot običajno. Po glavi se podi več slabih kot dobrih misli, …
Definicija joge in glavni jogijski sistemi
Joga je oblika telesne in duhovne vadbe ter filozofije, ki je prišla na zahod iz Indije. Osnovni pomen besede joga, je povezati se ali združiti. …