Joga za lajšanje bolečin v vratu in ramenih
Bolečine v vratu in ramenih so čedalje bolj pogoste pri osebah vseh starosti. Velik del razloga je zagotovo nepravilna drža, predvsem delo za računalnikom, pa …
5 receptov za zdravo kosilo v 15 minutah
Če bi morala izbirati med hedonističnim uživanjem v hrani in zdravim prehranjevanjem, kako bi se odločila? Ta bi bila precej težka, priznam. Rada uživam. V …
Prehrana za razstrupljanje telesa
Razstrupljanje ali detoksifikacija telesa je odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi iz telesa. Cilj je učinkovitejše delovanje jeter, ledvic, pljuč in črevesja, ki spodbujajo odstranjevanje nakopičenih strupov …
Nadomestila za meso in najboljši rastlinski viri beljakovin
Prehrana je nekaj zelo osebnega. Gre za odločitev, ki je rezultat vzgoje, osebnega okusa, finančnih zmožnosti, verovanja, moralnih načel, čustvenih stanj in vzorcev, navad ter …
Prana, kundalini in jogijsko dihanje
Brez hrane ali vode človek preživi več dni, brez dihanja pa le nekaj minut. Povprečno naredimo na dan 23.000 vdihov in izdihov. Dihanje je življenje, …
Nega kože poleti – zdrava in zaščitena koža
Ko pomislimo na zdrav življenjski slog, najprej pomislimo na zdravo prehrano in gibanje. Mogoče nam skozi misli švigne še stres in spanec. Kaj pa koža? …
Kako mi lahko joga pomaga pri hujšanju?
Naj takoj razjasnim – joga kot telesna vadba ti NE bo sama po sebi pomagala pri hujšanju. Če se name obrneš kot prekomerno težka oseba, …
Zdrava prebava in razstrupljanje telesa
Zdrava prebava je temelj dobrega zdravja našega organizma, a težave na tem področju so žal zelo pogoste. Dobra novica je ta, da z nekaj preprostimi …
Uspešno hujšanje pri štiridesetih – kako do rezultatov?
Kot svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje imam nekaj teoretičnega znanja o delovanju metabolizma, o uravnoteženi prehrani ter o različnih dejavnikih, ki vplivajo na zdravje, …