Telo in duhovnost: Zakaj je skrb za telo temelj duhovne prakse
“Tanja, a si ti trenerka, ali duhovna učiteljica?” Ja, v taki ali podobni obliki pogosto dobivam vprašanja 🙂 Jaz sem samo človek na poti življenja, …
Zgodbe: “Pridobila sem na mišični masi in izboljšala držo”
Velikokrat se mi vadeče javijo prek sporočil ali mailov in zaupajo svoje zgodbe. Priznam, da me le malo stvari v življenju tako razveseli, kot sporočilca …
Znaki, da tvoje telo potrebuje počitek
Glavoboli, izguba koncentracije, občutek praznine. Vse to so znaki, da tvoje telo kliče na pomoč – ustavi se, tvoje telo potrebuje počitek.
Zakaj je iskrenost do sebe ključna za duševno zdravje in osebno rast
V tem zapisu raziskujemo, zakaj je iskrenost do sebe ena najmočnejših praks osebne rasti in zdravljenja ter kako vpliva na celostno zdravje.
Kreatin za ženske po 40. letu: podcenjen zaveznik tvoje moči in vitalnosti
Dodatek kreatina za ženske po 40 letu je dostopen in učinkovit način, kako podpremo mišično maso, vitalnost, raven energije in jasnost uma.
Mišice na nogah – ključ do zdrave starosti?
Večina ljudi pri skrbi za zdravje pomisli na prehrano, srce ali morda na ohranjanje telesne teže. Redko pa kdo pomisli, da so prav mišice na nogah eden najpomembnejših kazalnikov zdravja in dolgoživosti.
3 glavni razlogi, zakaj ne skrbimo za svoje zdravje
Zakaj ne skrbimo za svoje zdravje tako, kot bi morali? Nekateri razlogi so globoko ukoreninjeni v naših prepričanjih, drugi bolj praktični…
Vodič za (pre)zaposlene ženske za več ravnovesja in sreče
Vodič za (pre)zaposlene ženske: V tem blogu ti razkrivam namige, kako ohraniti zdravje, energijo in notranji mir, tudi če je tvoj urnik poln do zadnje minute.