“Tanja, a si ti trenerka, ali duhovna učiteljica?” Ja, v taki ali podobni obliki pogosto dobivam vprašanja 🙂
Jaz sem samo človek na poti življenja, ki želi deliti naprej pridobljeno znanje in izkušnje.
Kot sem velikokrat že rekla in velikokrat zagotovo še bom: vse je povezano! Vitalno telo in duhovnost gresta z roko v roki. Vendar je običajno joga edina “telovadba”, ki jo direktno povezujemo z duhovnostjo. V resnici gre za čisto isti koncept, ne glede na to, kako telovadiš, oziroma kako skrbiš za moč in vitalnost telesa. Zdravo telo je osnova, na kateri lahko gradiš naprej.
Kajti če nimaš zdravja, bo ves fokus telesa in uma usmerjen v to, da se pozdraviš. Saj poznaš tisti rek: Zdrav človek ima mnogo želja, bolan pa samo eno.
Več o tem, zakaj je skrb za telo temelj duhovne prakse, v današnjem blogu.
Duša, zavest in podzavest
Duša, zavest in podzavest so med seboj neločljivo povezani deli nas. Vsaka plast nas ima svojo vlogo, vendar ne delujejo ločeno – nenehno se prepletajo, dopolnjujejo in vplivajo ena na drugo.
Medtem ko je naša duša nadzavest – del nas, ki je povezan z Božanskim, neskončnim, sta zavest in podzavest domena našega uma.
Zavest – plast izbir, razumevanja in usmerjanja
Zavest je tisti del nas, ki razmišlja, izbira, opazuje in interpretira. Je naš “operacijski sistem”, ki se zaveda sedanjega trenutka. Zavest daje smer, ampak je omejena – deluje na podlagi informacij, ki jih ima na voljo.
Podzavest – programi, vzorci, telesni spomini
Podzavest je veliko širša in hitrejša kot zavest. V njej so shranjeni:
- naučeni vzorci
- čustveni odtisi
- travmatični vtisi
- avtomatski odzivi
- somatski spomini
Podzavest deluje iz ozadja, vendar močno vpliva na to, kako interpretiramo realnost, kakšne odločitve sprejemamo, kako se avtomatično odzivamo in kaj sploh zaznavamo kot možnost.
Brez dela na telesu in regulacije živčnega sistema je težko spreminjati podzavestne programе, ker so ti dobesedno vtisnjeni v živčno in celično tkivo.
Telo je vozilo duše, um je voznik
Telo je v duhovnosti (sploh novodobni) pogosto spregledana komponenta, čeprav skozi telo delujemo v tem fizičnem svetu in skozi telo doživljamo ta svet.
Preprost primer: Besede, ki nastanejo v umu, se izrazijo skozi glasilke ali prste. Oči vidijo in pošljejo signal možganom, da lahko um videno interpretira.
V mnogih tradicijah — vključno z jogo, sankhya filozofijo in tantričnimi sistemi — se na telo gleda kot na instrument uma.
Telo je posoda, skozi katero duša doživlja fizični svet. V njem se shranjujejo: spomini, ki jih nismo predelale, podzavestni vzorci, neizražena čustva, intuitivni signali. Skozi telo sprejemaš in daješ, doživljaš in deluješ.
Um pa je tisti, ki usmerja tvoje izkušnje.
Če poenostavim: telo je vozilo duše, um je voznik.
Duhovna praksa je premoščanje ovir in integracija modrosti
Povezavo telesa, uma in duše ter smisel duhovne prakse se lepo razloži skozi koše – naših 5 ovojev:
- Annamaya koša – fizično telo, sestavljeno iz materije in se hrani s hrano. Orodja fizičnega telesa so higiena, čistilne tehnike, asane in vsakršna vadba ter sproščanje.
- Pranamaya koša – energijsko telo, sestavljeno je iz prane, je posrednik med telesom in umom, hrani se z dihom. Povezana je z žlezami in živčnim sistemom. Orodje energijskega telesa je pranayama.
- Manomaya koša – mentalno telo, nižji intelekt, hrani se s čutili, tukaj biva naša podzavest. Orodje mentalnega telesa je obrat čutov navznoter, opazovanje diha, misli.
- Vijnamaya koša – telo modrosti, zaznave, povezano z mentalnim telesom, vendar gre za intelekt na višji ravni. Telo modrosti razvijamo tako, da delujemo na nižjih treh plasteh!!! in premoščamo ovire na poti. Orodja telesa modrosti sta koncentracija in meditacija.
- Anandamaya koša – telo blaženosti, čista radost, je sedež naše esence, še vedno pa smo podvrženi slepilom Maye. Stanje dosežemo z dolgotrajno meditativno prakso. Lahko pa ga doživljamo kot kratke trenutke prebliska. Ko presežemo ta ovoj, postanemo čista duša.
Brez dela s telesom torej ni duhovne prakse. Smisel našega duhovnega razvoja – razvoja telesa modrosti, je delo na nižjih ravneh ter integracija modrosti, ki se je naučimo na poti.
Če te zanima celostna osebna in duhovna rast …
… ne pozabi na skrb za telo. V dobi informacij živimo v glavah, s telesom pa smo čedalje manj povezani.
Ne skrbimo za svoj sveti tempelj, kot da lahko kupimo novega, če se ta pokvari …
Obenem pa se mentalno odpiramo za prevelik tok nefiltriranih informacij, kar v nas ustvarja nemir in preobremenjenost ter nas še bolj oddaljuje od našega bistva.
Rešitev?
Več gibanja.
Več praks, ki te vračajo v telo, v doživljanje.
Omejevanje pritoka informacij in sprotno procesiranje dogodkov, čustev in misli.
Če si pripravljena na prizemljen in praktičen pristop k osebni in duhovni rast, je Akademija Božanska ženska tvoj sveti prostor, kjer prideš ponovno k SEBI. Vabljena >>
Tanja Baća, tvoja trenerka za zdravo, aktivno in radostno življenje, ustvarjalka vsebin in programov portala Zdrava in fit
Poveži se z mano za obilje koristnih nasvetov vsak dan: Instagram & Facebook & YouTube
