Pod besedo »joga« na zahodu običajno pomislimo na prakso asan, ki so v resnici le majhen delček celovitega mozaika, ki ga nudi joga, da bi …
Karantena mi je omogočila pot nazaj k sebi
Pred nekaj dnevi sem prejela pismo, ki se me je globoko dotaknilo. Z dovoljenjem avtorice, ga delim s tabo. Mene so njene besede navdihnile, vem, …
Online vadba – prednosti in pasti
Vadba prek spleta je vsekakor velika prednost v časih, ko delo, družina in druge obveznosti od nas zahtevajo večji del budnega dela dneva. V tednih, …
Zdrava hrbtenica – vaje in nasveti
Pravijo, da smo stari toliko, kot je stara naša hrbtenica. In vsak, ki se je kdaj v življenju srečal s težavami v hrbtenici, se bo …
Joga v pisarni – pet minut za krepitev telesa in duha
Sedenje je novo kajenje. Ja … nič novega. Svet se spreminja, vse manj je fizičnega dela in vse več umskega. Čedalje več časa preživimo sede, …
Pranajama – zadihaj za več zdravja in vitalnosti
Dih je življenje. Organizmu omogoča delovanje in obnavljanje, kaže naše duševno stanje, je dvosmerna pot med telesom in umom. Z vplivanjem na dih neposredno vplivamo …
Jogijske mudre – poglobi svojo jogijsko prakso
Mudre so simbolične kretnje oz. položaji, ki služijo usmerjanju energije v telesu. Lahko vključujejo celotno telo ali del telesa. Največkrat so to prsti na rokah, …
Meditacija – zakaj, kdaj in kako začeti?
Meditacija je veščina, kjer z uporabo tehnik kot so čuječnost ali usmerjanje misli, urimo zavest, da bi dosegli stanje jasnosti in čustvene stabilnosti. Tako kot …
Joga na delovnem mestu – investicija v vaše zaposlene
V resnici sploh ni več vprašanje, ali joga na delovnem mestu koristi zaposlenim in podjetju. Vprašanje je le … kdaj začnemo? Sodobni tempo dela in …
