Ciklanje v vzorcih – zakaj se zgodi, da začnemo, smo motivirane. Nekaj časa gre. Potem pa se – skoraj neopazno – vrnemo na isto točko.
Če bi kot začetnica želela do poletja najboljšo formo, bi naredila tole
Če bi bila danes začetnica pri vadbah s ciljem postati fit do poletja…… ne bi delala te napake, ki jo dela večina žensk. Ravno zaradi …
Kako dejansko dosežeš bolj raven trebuh in manjši obseg pasu po 35. letu
Če želiš bolj raven trebuh in manjši obseg pasu, je treba stvari pogledati širše. Ne gre več samo za kalorije in vadbo. Gre za celoten sistem
Vodič za varno vadbo doma – pogoste napake in kako jih popraviš
Vodič za varno vadbo doma – katere so pogoste napake, ki jih delamo pri vadbi doma in kako jih popraviš, da boš vadila varno in učinkovito.
Zgodbe: “S tvojimi programi sem izboljšala tudi svoje duševno zdravje”
Najbolj všeč mi je pri tvojih programih, da resnično čudovito opravljaš svoje poslanstvo. Izboljšala sem tudi svoje duševno zdravje.
Kronična utrujenost in kopičenje kilogramov: skriti znaki hormonskega stresa
Če si stara nad 35 let in se spopadaš z utrujenostjo, nihanjem razpoloženja, napihnjenostjo ali trdovratnimi kilogrami, ki se kopičijo predvsem okoli trebuha, verjemi: nisi …
Telo in duhovnost: Zakaj je skrb za telo temelj duhovne prakse
“Tanja, a si ti trenerka, ali duhovna učiteljica?” Ja, v taki ali podobni obliki pogosto dobivam vprašanja 🙂 Jaz sem samo človek na poti življenja, …
Zgodbe: “Pridobila sem na mišični masi in izboljšala držo”
Velikokrat se mi vadeče javijo prek sporočil ali mailov in zaupajo svoje zgodbe. Priznam, da me le malo stvari v življenju tako razveseli, kot sporočilca …
Znaki, da tvoje telo potrebuje počitek
Glavoboli, izguba koncentracije, občutek praznine. Vse to so znaki, da tvoje telo kliče na pomoč – ustavi se, tvoje telo potrebuje počitek.