Kako obvarovati kolena med prakso joge
Kolena so največji in najbolj kompleksen sklep v človeškem telesu. Omogočajo nam širok razpon različnih gibov v različnih položajih – pokončno držo, klečanje, sedenje, plazenje, …
Domača granola za zdrav in hranilen zajtrk
Na trgovinskih policah je moč dobiti noro dobre mešanice kosmičev in granol. Ponujajo se nam z najrazličnejšimi nazivi, ki nas želijo prepričati, kako zdravi in …
Prehrana za zdravje in odpornost
Kadar govorimo o želji, da bi spremenili svojo prehrano, zagotovo ne bomo prehodili enake poti, če je naš cilj izklesana postava, ali na drugi strani, …
Ko praksa asan postane joga
Joga je celovit sistem življenjskega stila in odnosa do življenja, katerega končni cilj je ta, da zaužijemo življenje v duhovni svobodi. Joga skozi vse svoje …
Joga je celovit sistem življenjskega stila
Pod besedo »joga« na zahodu običajno pomislimo na prakso asan, ki so v resnici le majhen delček celovitega mozaika, ki ga nudi joga, da bi …
Karantena mi je omogočila pot nazaj k sebi
Pred nekaj dnevi sem prejela pismo, ki se me je globoko dotaknilo. Z dovoljenjem avtorice, ga delim s tabo. Mene so njene besede navdihnile, vem, …
Bolečine v križu – zakaj se pojavijo in kako jih odpravimo
Bolečine v ledvenem predelu hrbtenice prizadenejo vsaj enkrat v življenju najmanj 80% ljudi. Najpogostejši razlog za bolečine v križu so različne poškodbe, ki so posledica …
Online vadba – prednosti in pasti
Vadba prek spleta je vsekakor velika prednost v časih, ko delo, družina in druge obveznosti od nas zahtevajo večji del budnega dela dneva. V tednih, …
Zdrava hrbtenica – vaje in nasveti
Pravijo, da smo stari toliko, kot je stara naša hrbtenica. In vsak, ki se je kdaj v življenju srečal s težavami v hrbtenici, se bo …