Če želiš bolj raven trebuh in manjši obseg pasu, je treba stvari pogledati širše. Ne gre več samo za kalorije in vadbo. Gre za celoten sistem
Zgodbe: “S tvojimi programi sem izboljšala tudi svoje duševno zdravje”
Najbolj všeč mi je pri tvojih programih, da resnično čudovito opravljaš svoje poslanstvo. Izboljšala sem tudi svoje duševno zdravje.
Kronična utrujenost in kopičenje kilogramov: skriti znaki hormonskega stresa
Če si stara nad 35 let in se spopadaš z utrujenostjo, nihanjem razpoloženja, napihnjenostjo ali trdovratnimi kilogrami, ki se kopičijo predvsem okoli trebuha, verjemi: nisi …
Telo in duhovnost: Zakaj je skrb za telo temelj duhovne prakse
“Tanja, a si ti trenerka, ali duhovna učiteljica?” Ja, v taki ali podobni obliki pogosto dobivam vprašanja 🙂 Jaz sem samo človek na poti življenja, …
Zgodbe: “Pridobila sem na mišični masi in izboljšala držo”
Velikokrat se mi vadeče javijo prek sporočil ali mailov in zaupajo svoje zgodbe. Priznam, da me le malo stvari v življenju tako razveseli, kot sporočilca …
Znaki, da tvoje telo potrebuje počitek
Glavoboli, izguba koncentracije, občutek praznine. Vse to so znaki, da tvoje telo kliče na pomoč – ustavi se, tvoje telo potrebuje počitek.
Kreatin za ženske po 40. letu: podcenjen zaveznik tvoje moči in vitalnosti
Dodatek kreatina za ženske po 40 letu je dostopen in učinkovit način, kako podpremo mišično maso, vitalnost, raven energije in jasnost uma.
Mišice na nogah – ključ do zdrave starosti?
Večina ljudi pri skrbi za zdravje pomisli na prehrano, srce ali morda na ohranjanje telesne teže. Redko pa kdo pomisli, da so prav mišice na nogah eden najpomembnejših kazalnikov zdravja in dolgoživosti.