Zgodbe: "Pridobila sem na mišični masi in izboljšala držo"

Velikokrat se mi vadeče javijo prek sporočil ali mailov in zaupajo svoje zgodbe. Priznam, da me le malo stvari v življenju tako razveseli, kot sporočilca mojih fitovk. Danes delim kratek intervju z I.L., ki je pridobila na mišični masi in izboljšala držo, ki sta dva ključna elementa dolgoživosti in življenja brez bolečin. Saj pri vadbah navsezadnje ne gre (samo) za fit postavo, temveč predvsem za zdravje in kvaliteto življenja.

Sedaj lahko kontroliram ravno držo brez bolečin.

Tanja: Kdaj si našla moje vadbe in kaj je glavni razlog, da si začela?

I.L.: Tvoje vadbe sem našla čisto po naključju, ko sem iskala vadbe, ki mi bodo dale zagon, motivacijo, da jih opravljam redno in se ne lovim, katere vaje bi izbrala. Začela sem v decembru 2024 samo z vadbami, ki sem si izbirala po naključju.

Potem sem videla, da mi treningi ustrezajo, da jim bom lahko sledila in zato sem vplačala letno članarino v januarju 2025. Od takrat naprej redno opravljam treninge, ki jih Tanja vsak teden doda in so posnete tako, da iz meseca v mesec lepo napredujemo.

Tanja: Katere spremembe najbolj opažaš?

I.L: Pridobitev na mišični masi, moči. Popravila sem držo hrbtenice, kajti nikoli se nisem držala pokonci, ker sem vedno čutila bolečine. Sedaj lahko kontroliram ravno držo brez bolečin. Imam več energije in po treningih se počutim boljše, tudi če pride tisti slab dan, se spravim na podlogo in opravim trening.

Izoblikovala sem se v trebušnem predelu iz ravnega dela nad kolkom v peščeno uro. V ramenskem delu tudi opažam spremembe zaradi drugačne drže, in to zaradi treningov za zgornji del telesa.

Vztrajam, da ohranjam formo, da poskrbim za boljše počutje, več energije, več moči.

Tanja: Kaj ti je najbolj všeč pri vadbi z mano?

I.L: Ker so vadbe res lepo razložene, da se jih izvaja pravilno, kar je zelo pomembno. Med vadbami opozorila o pravilnem izvajanju in opozarjanja izvajanja, ker med vadbami kar pozabim, ali z mislimi odtavam drugam, kar posledično ni fokusa na držo in pravilno izvedbo vadbe.

Tanja je srčna, realna v vseh pogledih, tako življenjskih kot pri vadbah. Je prava motivatorka in nič ni delano na silo. Gremo pri vadbah preko sebe, ampak nikoli do izčrpanosti, da se ti vadbe dobesedno uprejo. Tega pri njej ni. Seveda, je od nas odvisno, kako in koliko ji bomo sledili.

Dokler nisem našla Tanje, sem si sama na internetu poiskala vaje in telovadila, ampak sem se na neki točki ustavila in ni bilo napredka. Tanja je vedno pripravljena pomagati, spodbujati in ker je vsak človek drugačen, tudi nam osebnostno pomaga.

Izoblikovala sem se v trebušnem predelu iz ravnega dela nad kolkom v peščeno uro.

Tanja: Kaj te žene naprej, da vztrajaš?

I.L.: Vztrajam, da ohranjam formo, da poskrbim za boljše počutje, več energije, več moči ter posledično boljšo gibljivost, da ne pride do neke zakrknjenosti telesa. In seveda, da ohranjam oblikovano telo, brez nekih diet in stradanj.

Tanja: Imaš kak nasvet za ženske, ki bi rade postale bolj aktivne?

I.L.: Sledite Tanji, če tudi se na začetku loviš in nimaš motivacije, ti bo s tvojim sodelovanjem, Tanja pomagala, tako pri motivaciji, kot prehrani, svetovala in ti vedno pomagala.

Tanja: Bi rada delila z nami še kaj?

I.L.: Nobeden drug ne bo poskrbel za tvoje psihično, fizično, mentalno zdravje, moč, kot mi sami. Ostalo so pripomočki, da držiš najboljšo verzijo sebe. Se splača potruditi. Kreatorji življenja smo mi sami.